Plan în 9 puncte pentru a începe programul de slăbire fără diete
Puține lucruri sunt esențiale pentru aplicarea cu succes a programului de slăbit fără dietă. Mulți oameni cred întotdeauna că puteți obține ceva numai cu muncă grea, efort și transpirația proverbială în viață (și cu pierderea în greutate!). Cu toate acestea, următoarea prezentare generală în 9 puncte arată că acest lucru nu este întotdeauna cazul - și mai puțin este adesea mai mult!
Așadar, astăzi am o privire de ansamblu rapidă asupra lucrurilor pe care trebuie să le aplicați dacă doriți să slăbiți cu succes fără a face diete.
Este practic asta Rezumat scurt Pierdeți din greutate fără dietă, ce este important pentru dvs. și cum puteți proceda strategic. Ofer întotdeauna capitolele corespunzătoare din programul de slăbit fără dietă, astfel încât să puteți căuta din nou ghidul, dacă este necesar. Începem:
Ștergeți dulapurile de bucătărie * + cumpărați corect
(din: Capitolul 11, primul pas)
Mai întâi, ștergeți toate produsele ușoare și dietetice din dulapurile dvs. și dați tot ce ați cumpărat doar pentru că ați promis că le veți cumpăra.
Păstrați doar lucrurile care vă plac (și familia dvs., dacă nu sunteți singuri), vă bucurați de mâncare și care vă plac cu adevărat. Dă totul altora soacrei tale sau vecinului sau aruncă-l.
Apoi, faceți o listă săptămânală cu ceea ce ați dori să gătiți în fiecare zi și concentrați-vă singura atenție să vă asigurați că gătiți doar ceea ce vă place (și familiei dvs.). Scrieți lista de cumpărături care vine cu ea în fiecare săptămână și cumpărați ceea ce trebuie să mergeți cu ea (aceasta economisește și bani și aveți întotdeauna tot ce aveți nevoie pentru a găti mâncarea preferată!).
Viața este prea scurtă pentru a mânca lucruri care nici nu au gust și nici nu te simți bine!