Plângeri surprinzătoare legate de menopauză
Am auzit despre asta: bufeurile, schimbările de dispoziție și slăbiciunea vezicii urinare sunt plângeri tipice. Cu toate acestea, este posibil ca aceste simptome să nu te facă să te gândești imediat la menopauză
Gândiți-vă la menopauză dacă aveți dureri articulare, insomnie sau inimă în cursă?
Menopauza este o perioadă plină de evenimente pentru majoritatea femeilor. Modificările hormonale din corp se confundă foarte mult - slăbiciunea bruscă a vezicii urinare, modificările inexplicabile ale dispoziției și bufeurile imprevizibile sunt un test al nervilor pentru cei afectați și adesea și pentru mediul imediat al femeii. Dar, în timp ce aceste simptome sunt în cea mai mare parte direct legate de menopauza (iminentă), există unele plângeri care nu sunt asociate imediat cu menopauza.
Când durerile articulațiilor
Durerea articulară este dificilă: spre deosebire de bufeurile și schimbările de dispoziție, aceste simptome sunt rareori asociate cu menopauza. Acest lucru se datorează în principal faptului că pot apărea la oricine, indiferent de vârstă sau sex. Prin urmare, durerea articulară nu poate fi direct legată de schimbarea hormonală. Cu toate acestea, problemele musculare și articulare pot fi cauzate de menopauză - fiecare a doua femeie raportează durerea corespunzătoare în timpul menopauzei. Simptomele apar adesea în combinație cu schimbări de dispoziție, creștere în greutate, stres și insomnie. Cu toate acestea, cu siguranță ar trebui ca un medic să excludă alte cauze.
Osteoporoza poate fi, de asemenea, o consecință pe termen lung a menopauzei. Lipsa progresivă de estrogen afectează sistemul musculo-scheletic și poate apărea pierderea osoasă. În mod normal, estrogenul protejează împotriva scăderii densității osoase - astfel încât, odată cu instalarea menopauzei, oasele tind să devină mai moi și mai instabile. Osteoporoza apare ca oase rupte. Dar, de asemenea, o postură din ce în ce mai îndoită, o scădere a înălțimii asociată și durerea osoasă sunt semne de osteoporoză.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Când nu puteți adormi sau rămâneți adormit
Dacă nu vă puteți odihni seara sau vă este greu să dormiți, este posibil să aveți deja ceva de-a face cu menopauza. Bufeurile sunt adesea de vină pentru că cel care suferă nu a adormit. Oricine se aruncă scăldat în sudoare de la dreapta la stânga noaptea este departe de odihna și relaxarea necesare pe care ni le aduce somnul.
Deci, dacă vă luptați cu insomnia pe o perioadă mai lungă de timp, este logic să solicitați sfatul medicului. Deoarece somnul deranjat nu trebuie luat ușor. Pe lângă dificultățile de concentrare, epuizarea și iritabilitatea de a doua zi, bolile cardiovasculare și diabetul pot fi consecințele pe termen lung.
Când cifra se schimbă și greutatea crește
Ai senzația că pantalonii tăi sunt puțin mai strânși decât de obicei? Dacă silueta ta se schimbă fără a-ți schimba obiceiurile alimentare, poate fi legată și de menopauză. Mai ales atunci când kilogramele se acumulează în jurul abdomenului, acesta este un semn al schimbării nivelului de hormoni. Scăderea estrogenului și creșterea asociată a hormonului sexual masculin testosteron afectează distribuția grăsimii corporale. Dacă femeile și-au crescut depozitele de grăsime pe fese, coapse și șolduri, acestea se deplasează acum spre stomac.
Cu toate acestea, nu ar trebui să vă puneți creșterea în greutate indiferent de menopauză. Modificarea echilibrului hormonal nu are de obicei un impact semnificativ asupra greutății corporale. Prin urmare, ar trebui să excludeți alte cauze. Acest lucru se aplică și tuturor celorlalte reclamații. Ghidurile online, cum ar fi menopauza- understand.de, pot oferi deja informații despre afilierea simptomelor. Acolo veți găsi un întreg catalog de reclamații, precum și sfaturi de specialitate și sfaturi pentru viața de zi cu zi în timpul menopauzei. De exemplu, știați că pierderea părului și pielea uscată pot fi, de asemenea, urmărite până la menopauză?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Când inima ta se poticnește
De cele mai multe ori, inima noastră funcționează neobservată, liniștită și fiabilă, ne poartă prin viața de zi cu zi. În medie, inima unei femei adulte bate de 60 până la 100 de ori pe minut. Cu toate acestea, în timpul menopauzei se poate întâmpla ca neregulile să se strecoare. Palpitațiile sau palpitațiile sunt printre simptomele care sunt de obicei asociate cu bufeurile.
O senzație bruscă și puternică de căldură se răspândește adesea din zona pieptului, care trage până la gât. Mai ales urmează transpirațiile notorii, dintre care unele sunt atât de puternice încât cei afectați trebuie să-și schimbe hainele după aceea.
De aceea, trebuie să vă asigurați că evitați situațiile care favorizează astfel de bufeuri provocate de un deficit de estrogen: Evitați băuturile calde, cum ar fi cafeaua. Reduceți consumul de alcool și asigurați-vă că mâncarea nu este prea condimentată. Stresul și situațiile stresante (psihologice) pot intensifica și bufeurile - din păcate, acest lucru poate duce rapid la un cerc vicios, deoarece transpirațiile neprevăzute sunt, de asemenea, o experiență stresantă, în special în public.
Ascultă-ți corpul!
Bufeurile și altele asemenea nu au întotdeauna legătură cu modificările hormonale din corpul feminin. Deci, în această fază a schimbării, ascultați-vă foarte atent - și mergeți la medic, cereți sfatul și nu acceptați simptomele menopauzei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu trebuie să-ți „suferi” în liniște menopauza. Există acum multe modalități de a sprijini corpul în timpul acestei schimbări grave, de ex. printr-o terapie de substituție hormonală bioidentică (HRT) testată cu estradiol natural (estrogen deosebit de eficient), de exemplu sub formă de gel sau plasture și progesteron natural. Avantajele HRT bioidentice: hormonii în scădere sunt înlocuiți cu hormoni identici cu cei ai organismului.
Acupunctura și hipnoza pot ameliora, de asemenea, simptomele.