Planificați care este profilul dvs. de sănătate de top
Confruntați cu problema regimurilor, nu suntem cu toții egali: motivații, capacitatea de a rezista constrângerilor, obiectivul dorit. Fiecare are propriul profil. Și tu, care este al tău ?
Dieta wellness
Ceea ce cauți printr-o dietă nu este atât de mult pentru a obține un corp de vis în zece zile, ci mult mai mult pentru a redescoperi o dietă echilibrată. Vrei să scoți din dietă orice lucru care împiedică sau otrăvește sănătatea corpului tău. Sunteți în căutarea unei armonii interioare, atât corporale, cât și spirituale, și căutați să aplicați cele două motivele voastre: „prevenirea este mai bună decât vindecarea” și, bineînțeles, „sănătatea este pe platou”! De asemenea, sunteți fericiți să optați pentru ele diete care vă permit să redescoperiți gusturile uitate, dar și arome noi. Pentru că îți place să-ți sărbătorești papilele gustative și vrei să o faci fără pași greși și, dacă este posibil, fără să te îngrași! Mergi pe asaltul alimentelor sănătoase și al produselor organice: cu siguranță îți vor satisface dorința de bunăstare. Citește și: Învățăm să mâncăm echilibrat Test: este coșul de cumpărături echilibrat ?
Dieta reticentă
Slăbi? Ce bine la final. Pari să experimentezi dieta ca o constrângere reală de care ai face fără: motivația nu este prezentă, departe de ea! Îți asumi responsabilitatea pentru profilul tău alimentar și, atâta timp cât te sărbătorești, te simți bine. Prin urmare, dietele sunt pentru tine mai mult legate de un imperativ de sănătate decât de o dorință profundă de a face un 38/40. Prin urmare, faci cu reticență dietele, care în ochii tăi sunt echivalentul tratamentului medical. Și vai de anturajul tău! De asemenea, atunci când ai de ales, în general, optezi pentru diete care nu sunt absolut diete, dar care, cel puțin, îți oferă o conștiință bună și îl fac pe medicul tău fericit! Prin urmare, dacă pierderea în greutate nu este forțată tu, nu vezi rostul unei asemenea torturi! Dar măcar asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată. chiar fără a te priva. Citește și: Program de slăbire: reflexele potrivite Profesioniștii te ajută să slăbești Toate sfaturile noastre de slăbire din secțiunea noastră Femei/Frumoase și în formă
Regimul aprofundat
Vrei o schimbare profundă și definitivă a aspectului tău fizic. Te motivează ideea de a nu mai avea acel sentiment de dezamăgire în fața oglinzii dimineața. Prin urmare, sunteți în favoarea marii transformări și aceasta, pe termen lung. Vreți să slăbiți amândoi, dar să vă schimbați și obiceiurile proaste de alimentație. Singura problemă este că nu faci față privării: devine un adevărat chin și voința ta nu este întotdeauna suficient de puternică pentru a depăși sentimentul de lipsă. De asemenea, ai tendința de a alterna perioadele de curaj și perioadele de renunțare. Optează pentru o dietă structurată, flexibilă, dar serioasă, pentru a îndepărta eventualele bluesuri. Sprijinul psihologic ar putea, de asemenea, să vă energizeze mintea și să vă permită să aveți toate șansele de a nu crapa! Citiți și: Program de slăbire: reflexele potrivite Test: cum vă trăiți dieta ?
Dieta expresă
Pentru a slăbi, ești pregătit pentru orice! Cu o voință de fier și o hotărâre puternică, vedeți dietele ca o măsură rapidă, eficientă și radicală pentru a recâștiga o figură ireproșabilă. Poți suporta lipsa și latura strictă și restrictivă a dietei, hotărâtă să poți îmbrăca bikiniul din vara trecută. Ceea ce te motivează este într-adevăr mai mult estetica fizică decât echilibrul alimentar în sine. Uneori combinați formula de slăbire cu sesiuni de glute abdominale pentru a întări corpul pe care doriți să-l sculptați, dar aveți grijă cu sănătatea dumneavoastră! Pentru că uneori ai tendința de a impune diete dure, nu întotdeauna bune pentru echilibrul său. De citit și: Slăbire: mai puțin 3 kilograme într-o săptămână, este pentru tine? Test: ce dietă 2010 este făcută pentru tine ?