Planul de dietă al Jennifer Aniston și programul ei complet de antrenament
Explorează planul de dietă al Jennifer Aniston și programul ei de antrenament, exerciții, rutine de fitness și multe altele !
23,7k Vizualizări
Chiar și la sfârșitul anilor patruzeci, Jennifer Aniston are farmecul și corpul de care majoritatea actorilor sunt de două ori mai tineri de care să se rușineze. Ea a ajuns chiar în topul lui Kim Kardashian pe lista celor mai puternice celebrități din Forbes în 2014.
Vă aducem pentru toți cei care sunt doar înspăimântați de fabulosul tineret și corpul bine sculptat al actriței Friends planul de dietă și programul complet de antrenament de această frumusețe.
Conținutul paginii
Planul de dietă al Jennifer Aniston și programul său de antrenament cuprinzător
Potrivit actriței Jennifer Aniston:
În timp ce suntem mai tineri, majoritatea dintre noi încă lucrează spre brațe mai mici, fese tonifiate și un stomac mai plat. dar nu este nimic prea greu de făcut și este mai bine să lăsăm să se întâmple. „Doar fă-o puțin încet.
Diva realistă nu-i lasă numele și faima să ajungă la ea și se asigură că urmați o dietă sănătoasă și o dietă de fitness ușoară pentru toti. Ea a accesat pagina de Instagram Living Proof pentru a-și împărtăși cea mai recentă dietă și rutină de exerciții.
Plan de dietă
Antrenorul personal al Jennifer Aniston, Kathy Kaehler, mâncați cinci mese pe zi vă poate ajuta să vă mențineți subțire și sănătos. Ea a dezvăluit că Aniston încearcă să mănânce cel puțin trei până la cinci mese pe zi. Kathy a spus -
Nu cred în numărarea caloriilor. O mănânc de cel puțin trei ori pe zi, sau în mod ideal cinci mese mici, hrănitoare.
Kathy a spus că numărarea caloriilor nu era ceva în care credea și s-a asigurat că actrița primește mese nutritive de cel puțin trei ori pe zi.
Diminețile lui Jennifer
- Superba actriță își începe ziua cu apă fierbinte și lămâie
- Apoi își urmează rutina de a bea o ceașcă de cafea și de a-și hrăni câinii.
- Micul dejun al său constă în principal dintr-un shake, ouă, avocado și ulei de cocos pe pâine prăjită de grâu integral Ezekiel.
- De asemenea, a feliat roșii cu avocado pe pâine prăjită, uneori.
- După micul dejun, ea merge la sală.
Apa este cea mai bună prietenă a ei
Aniston are o sticlă de apă inteligentă de 0,5L și se asigură să aveți cel puțin 3-4 sticle de apă pe zi. Potrivit actriței, apa potabilă este un obicei pentru ea.
Ea recomandă ca toată lumea să bea multă apă, deoarece este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Ea spune că majoritatea oamenilor sunt leneși și de aceea își sfătuiește fanii să fie prieteni cu apa.
Prânz mediteranean
Pentru prânz, preferă o salată mediteraneană, care include bulgur, castraveți, pătrunjel, mentă, ceapă roșie, fasole garbanzo, feta și fistic. Ea a dezvăluit ingredientele salatei sale într-o postare pe Instagram.
Antrenorul ei personal îi sfătuiește pe oricine dorește să mănânce sănătos toată săptămâna să cumpere toată mâncarea deodată. Achiziționând simultan mâncarea de care aveți nevoie pentru întreaga săptămână, puteți evita gustările nedorite sau mesele gata ambalate în timpul săptămânii.
Actrița păstrează ouă proaspete pe care le strânge în propriul ei cocos. Chiar dacă ar pofti prăjituri, nu ar începe să mănânce un pachet întreg, ci ar lua un prăjitură și se va bucura de el.