Planul de dietă Hillary Duffs Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Hillary Duff a cunoscut o creștere și coborâre în ceea ce privește greutatea: Deoarece a fost o vedetă la televiziunea americană când era adolescentă, greutatea ei a fost privită critic ca o adolescentă. Hillary s-a îngrășat rapid la vârsta de 15 ani și toată lumea s-a simțit blasfemată. A fost greu.

Atât de dur, încât Hillary Duff, la fel ca multe vedete de la Hollywood, la scurt timp a slăbit radical și a devenit din ce în ce mai subțire. Tulburările de alimentație sunt o problemă din nou și din nou, mai ales pentru tinerele vedete de la Hollywood: se îngrașă și se îngrașă și nu găsesc mediocritate.

Acum, la vârsta de 23 de ani, Hillary Duff și-a găsit greutatea confortabilă și își dezvăluie planul de dietă: o dietă săracă în carbohidrați, cu multe legume și fructe. Iată un exemplu de zi din dieta lui Hillary Duff:

• Mic dejun: Muesli cu lapte (2% grăsime) sau o omletă cu ouă cu brânză feta, cu un latte macciato cu 25 de lapte gras
• Luând prânzul: Salată cu piept de pui la grătar, cu o linguriță de sos cu grăsimi reduse sau ton la grătar cu sos balsamic
• Masa de seara: Friptură de ton cu legume la grătar și cuscus sau sushi
• Gustare: O mână de nuci sau o bucată mică de brie (grăsime redusă)

Dieta este în orice caz, deoarece multe calorii nu se reunesc. Antrenamentul Hillary Duffsy constă în Pilates și înot: de 4 ori pe oră Pilates pe săptămână și înot în fiecare zi (7 benzi în stil liber, 7 benzi în sân, 7 benzi în spate și 7 benzi înot fluture).

---