Planul de formare HSA Corona nr

Coordonare, tehnologie

Timp: 45- 60min
Singur sau max. două cu o distanță de siguranță de 1,5 m

• Repetați regulile în mod independent (1. dacă antrenorul sună, toate la el cât mai curând posibil, 2. când antrenorul vorbește, gura până la urechi, 3. toată lumea este tratată corect)
• Lovitură țintă de la 3 distanțe
• Curs de alergare

În vrac

• Tehnici pe minge: prindere, săritură, rulare, oprire, dribling, tragere de talpă, deplasare

Doi sau mai mulți jucători:

• Katz und Maus ”la o masă triunghiulară, 2 copii se confruntă (1x pisică = prinde, 1x șoarece = fugi), ambii aproape de masă (rând de conuri) nimănui nu i se permite să ajungă, să fugă, să sară, oricine prinde mouse-ul primește unul Perioada, apoi schimbarea sarcinii, ulterior cu mingea pe picior
• Scoate mingi: ia mingea doar de la adversari, apoi lovește ținta
• Joc de releu cu exerciții de coordonare și memorie
• Foc, apă, nisip

Destul

• Jocul 1 vs. 1

Un jucător (+ părinte ca TR)

• Exerciții de coordonare cu memoria
• Exerciții de coordonare cu împingerea țintei
• Foc, apă, nisip
• Sut pe poartă plat

Oli, Dirk, Andreas, Friedemann și Peter vă doresc multă distracție!

---