Planul de instruire Kalenji

  • Engleza Regatul Unit)
  • Português (Brazilia)

"> Toate practicile

kalenji

Convenabil

Obiective

  • Pregătește-te pentru un 10 km 18 Aplică Pregătește-te pentru un filtru de 10 km
  • Pregătiți-vă pentru un maraton 17 Aplicați Pregătiți-vă pentru un filtru de maraton
  • Pregătiți-vă pentru un semimaraton 12 Aplicați Pregătiți-vă pentru un semimaraton filtru
  • Pregătiți un filtru de 5 km 8 Aplicați Pregătiți un filtru de 5 km
  • Pregătește-te pentru un 7 km 4 Aplică Pregătește-te pentru un filtru de 7 km
  • Pregătiți un filtru de 100 km 2 Aplicați Pregătiți un filtru de 100 km

Frecvență

  • 1 sesiune/săptămână 6 Aplicați 1 sesiune/săptămână. filtru
  • 2 sedinte/saptamana 26 Aplică 2 sesiuni/săptămână. filtru
  • 3 ședințe/săptămână 40 Aplică 3 sesiuni/săptămână. filtru
  • 4 sesiuni/săptămână 26 Aplică 4 sesiuni/săptămână. filtru
  • 5 ședințe/săptămână 23 Aplică 5 sesiuni/săptămână. filtru
  • 6 ședințe/săptămână 6 Aplicați 6 sesiuni/săptămână. filtru