Planul de masă pentru bebeluș de la 4 ani
La începutul extinderii meniului și până la vârsta de 3 ani, nevoile nutriționale ale bebelușului cresc. În acest dosar veți găsi cantitățile de legume, fructe sau proteine care trebuie administrate bebelușului cu vârste cuprinse între 4 și 9 luni.
Până la vârsta de 6 luni oferiți bebelușului 210 ml lapte matern sau sugar în 4 mese (mic dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină).
Pentru o tranziție lină și descoperirea gustului legumelor, puteți face bulionuri de legume înainte de a oferi terci.
Pentru mic dejun
Continuați să îi oferiți 210 ml de lapte matern sau pentru bebeluși până în luna a 9-a.
La prânz
Începeți prin introducerea a 2 lingurițe de legume (de exemplu, morcov, dovlecei și dovleac) cu 40 de grame de legume și 15 grame de cartofi. Vă puteți inspira, de asemenea, din rețetele noastre: primul piure de legume, de asemenea, un mic bulion cu verde.
Completați întotdeauna masa cu 150 ml de lapte.
Când bebelușul are 7 luni, creșteți cantitățile la aproximativ 130 de grame de terci (1/3 alimente cu amidon și 2/3 legume) și începeți să adăugați 10 până la 15 grame de carne slabă sau pește. De exemplu, începeți cu un terci făcut din pește, cartofi și fasole coco sau Prima mea carne de vită cu conopidă și griș de grâu .
Continuați să îi dați bebelușului 150 ml de lapte.
La 8 luni, bebelușul poate fi hrănit cu terci mai consistent: aproximativ 180 g (întotdeauna 1/3 alimente cu amidon și 2/3 legume) și 20 g carne sau pește, întotdeauna slabe. De asemenea, puteți începe să adăugați ouă în dietă, dar numai gălbenușurile și apoi într-o cantitate foarte mică (în jur de 1/4). În special, încercați rețeta noastră de terci cu ou și sparanghel.
Terminați întotdeauna cu 150 ml de lapte sau 1 porție de produs lactat (125 de grame de iaurt sau 60 de grame de cremă de brânză (Petit-suisse)).
Și, în sfârșit, puteți pune zilnic 1 linguriță de ulei vegetal în masa unui bebeluș.
Pentru gustarea de după-amiază
Până în luna a 9-a oferi-i 150 ml de lapte.
Din luna a 6-a începeți cu compoturi de fructe pe bază de mere, pere sau banane. Mai întâi oferiți-i 2 lingurițe din fiecare fruct, adică până la 40 - 50 de grame de compot. Pentru introducerea dietei cu fructe, vă recomandăm compotul nostru din compot de mere, pere și gutui.
Între a 7-a și a 8-a lună, bebelușul poate lua 130 de grame de compot la fiecare gustare de după-amiază.
Pentru cina
De la vârsta de 6 luni, bebelușul continuă să bea 210 ml de lapte.
Când are 7 luni, îi puteți oferi 130 ml supă de legume și reduceți cantitatea de lapte la 150 ml. De exemplu, descoperiți această rețetă de cappuccino vegetal cu mentă .
Apoi, când are 8 luni, creșteți cantitatea de supă de legume la 150 ml și păstrați 150 ml de lapte.