Planul pentru dieta miresei de la Anjali Mukerjee; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Plan de dietă pentru mirese de la Anjali Mukerjee

Numărătoarea inversă pentru nunta ta a început? Aceste momente pot fi stresante cu pregătirea de ultim moment pentru ținuta de mireasă, machiaj și coafuri, exerciții de sangeet, degustări și orice altceva. Este ușor să renunți la dieta ta de mireasă în acest timp agitat! Este important să urmați un plan de dietă pentru mireasă.

Consumul de alimente greșite poate provoca erupții precum cosuri, erupții cutanate și alte probleme, cum ar fi indigestia, arsurile la stomac și gazele. Poți chiar să câștigi în greutate în loc să o pierzi.

Crash: Cu toate acestea, o dietă de slăbit este un mare NU NU! A rămâne pe stomacul gol ore lungi este, de asemenea, un mare NU NU! Cum mănânci bine și ce mănânci? Nu vă faceți griji, avem renumitul nutriționist Anjali Mukerjee care vă va oferi sfaturi cu privire la dieta dvs. de mireasă și ce să mâncați cu o zi înainte de ziua nunții dvs.!

SFATURI PRIVIND DIETA MIRIDIEI:

urmareste-ne pe PINTEREST!

Consumați mai des mese mai mici, deoarece este foarte eficient în slăbit.
Includeți în dietă o mulțime (cel puțin 5-8 porții) de fructe și legume
Bea cel puțin 2 pahare de suc de legume din legume precum roșii, spanac, dudhi, mentă, coriandru etc. Acestea vă vor ajuta la detoxifierea corpului, precum și la eliminarea mirosului corporal.
Evitați alimentele precum usturoiul, ceapa și methiul deoarece conțin anumite substanțe aromatice care afectează mirosul axilei, respirația, urina și fecalele.
Includeți cel puțin 40-45 g de proteine în dieta dvs., de ex. B. Pește, proteine și produse lactate.
Asigurați-vă că planul de dietă al iubitei dvs. vă oferă calciu adecvat. Deci, mâncați tofu, brânză de vaci și paneer pentru a crește aportul de calciu. Acest lucru te va ajuta să rămâi calm.
Evitați alimentele rafinate Maida precum roti roomali, naan, paste etc., deoarece acest lucru va determina corpul să rețină apa și să se simtă balonat.
Creșteți consumul de apă la cel puțin 3 litri pe zi.
Dacă aveți acnee, urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Exercițiu sau exercițiu în orice mod.
Dormi 8 ore și practică exerciții de respirație profundă.
Bea apă de nucă de cocos cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece este bună pentru pielea și sistemul digestiv și face minuni și pentru părul tău.

PLAN DE DIETĂ MIRIDICĂ DE 1 ZI

DESPRE TREZIREA:

2 pahare de apă
1 ceașcă de ceai verde
50 ml suc de Haldi

Pur și simplu amestecați 5 inci de Haldi proaspăt cu 50 ml de apă într-un blender. Se amestecă aproximativ un minut până se formează o pastă fină. Se strecoară într-un pahar, se adaugă sucul de 1 lămâie plină și sare după gust.

PRIN PRÂNZ:

Pește la grătar sau tofu sau paneer sau pui
Salată crudă

1 pahar de suc din morcovi, roșii și sfeclă

Pur și simplu glisați 2 morcovi, 2 roșii și 1 sfeclă prin storcător. Colectați sucul într-un recipient de sticlă și beți suc proaspăt în 20 de minute de la extracție.

Timpul ceaiului:

1 ceașcă de ceai
Fructe uscate mixte (migdale, nuci, munakka)

1 Jowar Roti
2 până la 3 căni de legume
1 castron de salată crudă

Urmați aceste sfaturi prețioase și planul de dietă de mireasă al lui Anjali Mukerjee. În cel mai scurt timp veți fi etalat nu numai cu un corp cald, ci și cu o piele strălucitoare, păr strălucitor și energie rară pentru a vă face inima să danseze în sangeet. Fă-ți omul să pară zeița ta!

Iată mireasa!Pentru un plan personalizat de dietă pentru mirese, rezervați o întâlnire pentru o consultație GRATUITĂ

Vizitați magazinul electronic pentru a cumpăra sucuri, ceaiuri și suplimente sănătoase pentru pielea strălucitoare și pierderea în greutate.