Plasturi de nicotină sau gume de mestecat mai bine; Consilier senior
Terapia de substituție a nicotinei cu plasturi sau gumă de mestecat vă poate ajuta să renunțați la fumat. Farmacistul Alexander Klenner explică pentru cine dintre cele două metode este potrivită
Petice de nicotină: scăpând în cele din urmă de țigări!
Care dintre cele două opțiuni este mai bună pentru a renunța depinde de comportamentul tău de fumat. Dacă folosiți o țigară doar ocazional, guma de mestecat este o modalitate mai bună de a vă ajuta să renunțați la fumat. Este important să mestecați acești înlocuitori de nicotină cu acțiune rapidă pe tot parcursul zilei, adică nu mai mult de o gumă de mestecat pe oră și maximum 16 gume pe zi. În timp ce faceți acest lucru, mestecați încet timp de un minut, apoi faceți o pauză și repetați procesul de mai multe ori pe parcursul a 30 de minute.
Dacă fumați 20 sau mai multe țigări pe zi, tencuielile sunt o soluție mai bună. Puneți un plasture nou în fiecare dimineață la fiecare 24 de ore. Organismul este alimentat continuu cu substanța care creează dependență prin piele, ceea ce ameliorează simptomele tipice de sevraj, cum ar fi neliniștea, apetitul crescut și problemele de somn. După câteva săptămâni, puteți trece la un plasture cu doză mai mică.
Terapia de substituție cu nicotină nu trebuie utilizată mai mult de trei luni după renunțarea la fumat. Înainte de a începe, asigurați-vă că înțelegeți clar beneficiile renunțării la fumat. Acest lucru vă mărește motivația de a începe și vă face mai ușor să perseverați.
Consultați un medic dacă aveți boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, boli tiroidiene sau epilepsie. Terapia de substituție cu nicotină poate să nu fie o opțiune pentru dvs.