Platou dietetic ce trebuie făcut (sănătate și medicamente, nutriție, alimente)
Dacă am un platou dietetic și nu slăbesc de o săptămână am citit pe internet că ar fi bine să fac o pauză de slăbit, așa că a lua o pauză din dietă este o idee bună?
1 răspuns
Da, sau chiar o „săptămână de înșelăciune”, așa că mănâncă o săptămână (sau chiar mai mult) mai mult decât cu dieta, astfel încât metabolismul tău să fie din nou sporit și să nu fii surprins dacă te îngrași;)
Puteți descrie dieta mai detaliat? Atunci pot ajuta mai bine:)
întrebări similare
Medicul meu spune că ar trebui să consum 600 kcal pe zi dacă vreau să slăbesc, nu există altă cale. Și eu urmez asta. Dar cât timp pot trece cu asta fără să-mi rănesc sănătatea? De când îmi reduc caloriile, mă simt din ce în ce mai bine, sunt mai activă și nici genunchii și șoldurile nu mă mai doare. Cred că la 1,88 m am încă peste 90 kg greutate, este clar prea mult, așa că vreau să cântăresc sub 90 kg cât mai curând posibil. Dieta o fac nu numai din motive estetice, ci și pentru a-mi ușura articulațiile. Cu cât slăbesc mai mult, cu atât mai bine. Revenim însă la întrebarea mea: Chiar trebuie să mănânc atât de puține calorii pentru a slăbi? Și ce greutate ar fi ideală la 1,88 m?
Am o dietă de slăbit, astfel încât un platou întrebarea mea acum este bine să iau o pauză de dietă?
Dacă aveți un impas în dietă, atunci aveți platou și nu mai pierdeți în greutate. Dacă luați o pauză de dietă timp de 2-3 săptămâni. Nutriționistul a spus după cele 2-3 săptămâni că ar trebui să continuați cu un deficit caloric. De asemenea, se poate crește în greutate în pauza de dietă. De asemenea, cred că m-am îngrășat. 1 kilogram sau cam asa ceva. Pot începe să slăbesc chiar dacă mi-am luat doar o săptămână liberă din dietă? va merge din nou atunci? pentru că m-am îngrășat. Atunci ar trebui să poți pierde din nou în greutate.
Iubitul meu vrea acum o săptămână liberă pentru că crede că este bine pentru amândoi, pentru că aproape mereu luptăm. ar trebui să accept asta?
Așa că acum nu vrea o pauză de o săptămână de la relație, dar ar trebui să nu avem contact pentru o săptămână. Așadar, nici nu scrie SMS-uri, nici întâlniri sau nimic.
De asemenea, cred că este o idee bună, dar nu știu cum să merg o săptămână fără el și cum nu ar trebui să fiu tentat să-l sun sau ceva de genul acesta.
Am pierdut foarte mult și ultimele 5 kilograme pur și simplu nu vreau să cobor, am luat o pauză de dietă și mă mișc mult etc. Fă totul așa cum am pierdut deja peste 10 kilograme, dar cumva nimic nu funcționează indiferent de ceea ce fac. Ce pot sa fac?
Pot mânca pepene verde dacă slăbesc? Odată am citit pe internet că nu este un lucru bun
La începutul dietei am cântărit prea mult, motiv pentru care am mâncat doar 700-800 kcal pe zi. Între timp, am o greutate normală și vreau să mănânc normal pentru a nu obține subponderalitate, adică nevoile mele de bază. Problema este că la început nu știam că după deficitul caloric va exista un efect de yo-yo. Dacă aș fi subponderal, aș ajunge probabil la greutate normală atunci când mănânc nevoile mele de bază, dar sunt normal. Și dacă mănânc nevoile mele de bază, mă voi îngrășa din cauza efectului de yo-yo și atunci „m-am înfometat” atât de degeaba. Ce pot face ca să nu mă îngraș, dar în același timp să mănânc suficient?
Bună, oameni buni, am în prezent o dietă și am făcut mult sport și apoi am luat o pauză de 3 zile și apoi am luat 2 kilograme, probabil din cauza mușchilor, și în această dimineață am avut o durere în stomac și când mă apăs pe stomac genul acesta de trage și el. Este normal? este bine și asta, dacă continuu să slăbesc, va fi stomacul mai plat? pentru că acum stomacul împinge din ce în ce mai mult înainte.
Dacă observați că nu mai aveți putere și că starea voastră de spirit se înrăutățește și vă dați seama că nu mai puteți, ar trebui să luați o pauză de dietă?
Vă rugăm să nu răspundeți ca „dietele nu sunt necesare oricum”.
Am citit pe internet că puteți elimina punctele negre cu bicarbonat de sodiu și apă. Crezi că este o idee bună sau nu? A mai făcut cineva asta înainte?
Ginecologul meu mi-a spus că ar trebui să iau pastila timp de 4 luni și apoi o săptămână liberă. Dar ce ar trebui să fac dacă există sângerări intermenstruale? Fără pauză deloc?
Vreau să cumpăr pantofii arătați în imagine. Cred că designul este foarte frumos, dar cred că platforma este cam prea mare, mai ales că am 180 de centimetri înălțime și nu vreau să arăt ca un copac hahaha. Așadar, întrebarea mea ar fi dacă platoul ar putea fi făcut mai plat sau mai mic, astfel încât să nu fiu atât de imens în pantofii mei. ideea vine pentru că cred că puteți face și paragrafe mai mici.
Am căutat cizme în stil gotic pentru iarnă de veacuri; -; Din păcate, găsesc doar unele care sunt înăuntru fără căptușeală: ((n-am găsit nicăieri. Știe cineva o parte bună ?; -; sau poate are și tu ceva? Altfel înseamnă că am pus două perechi de șosete xD aici O altă imagine de la Amazon, cum ar trebui să arate aproximativ: 3 Ar fi cel mai bine dacă vânzările sau platoul (?) Nu ar fi mai mari decât în imagine: D
Am uitat a treia din ultima pastilă din blister și am luat-o cam 16 ore mai târziu. Am terminat pachetul ca în mod normal și sunt acum în pauză. Din păcate, am citit prospectul prea târziu pentru a nu fi trebuit să iau o pauză, așa că ar fi trebuit să încep imediat următorul pachet de pastile. Dar nu am făcut asta:( am sângerat în mod normal. Din păcate, ginecologul meu nu este acolo în acest moment și am sunat la mai multe agenții. Dar unii au spus că nu au auzit niciodată de faptul că dacă iei pilula A treia săptămână am uitat să iau o pauză, și altele pe care sunt acum neprotejat pentru întreaga lună. Dar am citit pe Internet că în cazul meu sunteți neprotejat doar în pauză și până la a 7-a pastilă a noului pachet. Este adevărat acum? De preferință, cu o explicație.