Plexus Slim Review Pierdere în greutate, efecte secundare și multe altele
Plexus Slim este un supliment sub formă de pudră pentru slăbit, pe care îl amestecați cu apă și băutură.
Uneori se numește „băutura roz”, deoarece pulberea face apa roz.
Se pretinde că Plexus Slim vă ajută să pierdeți în greutate, făcându-vă să vă simțiți mai plini. Se pretinde, de asemenea, că ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.
Doza recomandată este de un pahar pe zi, administrată cu o jumătate de oră înainte de masă.
Acest articol oferă o analiză obiectivă și științifică a Plexus Slim.
Ce este plexul subțire?
La fel ca multe suplimente pentru slăbit, Plexus Slim este un amestec de ingrediente despre care se crede că ajută la scăderea în greutate.
Principalele ingrediente ale Plexus Slim sunt:
- Crom: 200 mcg.
- Plexus Slim Blend (extract de boabe de cafea verde, extract de garcinia cambogia și acid alfa lipoic): 530 mg.
Pulberea Plexus Slim vine în pachete mici. Trebuie să folosiți un pachet pe băutură.
Rețineți că nu s-au efectuat studii științifice pe Plexus Slim.
Cu toate acestea, cele patru ingrediente active principale au fost studiate separat. Producătorul său, Plexus Worldwide, susține că aceste ingrediente, atunci când sunt combinate, au un efect semnificativ asupra greutății dumneavoastră.
Pentru a stabili dacă este posibil ca Plexus Slim să funcționeze pentru pierderea în greutate, acest articol detaliază fiecare dintre cele patru ingrediente separat.
rezumat Plexus Slim conține crom, extract de boabe de cafea verde, Garcinia Cambogia și acid alfa lipoic.
Ingredient activ 1: crom
Cromul este un mineral esențial care joacă un rol important în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor.
Din acest motiv, este un ingredient popular în suplimentele pentru slăbit. De asemenea, este vândut doar ca supliment de slăbire.
Unele studii indică faptul că cromul îmbunătățește controlul zahărului din sânge și sensibilitatea la insulină, ceea ce poate reduce nivelul insulinei (1, 2).
Sub formă de picolinat de crom, cromul a redus, de asemenea, în mod fiabil apetitul și deficitul de carbohidrați la unii oameni (3, 4).
Deoarece aceste efecte te pot ajuta să mănânci mai puține calorii și să arzi mai multe grăsimi de la niveluri mai mici de insulină, unii oameni speculează că cromul poate favoriza pierderea în greutate.
Cu toate acestea, deși cromul pare a fi eficient la unii oameni, cercetările nu au demonstrat încă că îmbunătățește în mod constant nivelul zahărului din sânge și sensibilitatea la insulină la toată lumea (5).
În plus, studiile nu au arătat că cromul are un efect asupra greutății corporale sau a grăsimii corporale (6, 7, 8).
rezumat Deși cromul scade glicemia și îmbunătățește sensibilitatea la insulină la unele persoane, studiile nu au arătat niciun efect asupra greutății sau grăsimii corporale.
Ingredient activ 2: extract de Garcinia Cambogia
Extractul Garcinia Cambogia este un supliment popular pentru slăbit, extras dintr-un fruct tropical cu același nume.
Mai multe studii pe animale au legat scăderea masivă în greutate de grăsimea abdominală și garcinia cambogia (9, 10).
Acest efect poate fi cauzat de o substanță naturală găsită în garcinia cambogia numită acid hidroxicitric sau HCA.
Se crede că HCA ajută la scăderea în greutate prin scăderea capacității corpului dvs. de a stoca excesul de energie sub formă de grăsime. Face acest lucru blocând o enzimă producătoare de grăsime numită citrat liasă (11, 12).
Garcinia cambogia vă poate reduce, de asemenea, pofta de mâncare prin creșterea nivelului de hormon serotonină din creier.
În ciuda impresionantei pierderi în greutate observate la animale, efectele asupra oamenilor au fost mult mai mici și inconsistente (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19).
O recenzie a menționat că, în trei luni, greutatea medie pierdută de persoanele care luau suplimente de garcinia cambogia a fost cu doar 0,88 kg mai mare decât cele care au luat un placebo (12).