Plimbare cu apă de mare, aquajogging sau aquarunning
Pentru bunăstarea sa, recuperarea formei sau chiar tratarea unei leziuni a apei de mare este o alternativă excelentă la metodele obișnuite de practică.
Aquajogging (sau aquarunning) este un sport acvatic care constă în reproducerea într-un mediu acvatic a mișcărilor de alergare.
Beneficiile talasoterapiei sunt bine stabilite. De la romani băile termale sunt cunoscute, dar cu mult înainte de Euripide (născut în Salamis în jurul anului 480 av. J. - C., decedat în Macedonia în 406 av. J. - C., este unul dintre cele trei mari tragici ale Atenei clasice ., împreună cu Eschil și Sofocle) a spus „marea spală relele tuturor oamenilor”.
Medicii au recomandat foarte repede aquajoggingul ca tehnică de reabilitare post-traumatică.
Într-adevăr, beneficiile apei sunt numeroase: datorită presiunii apei și rezistenței acesteia, sângele se întoarce mai ușor la inimă și ritmul cardiac se poate adapta perfect fără a suferi șocurile repetate ale solului, articulațiile sunt, prin urmare, mai puțin tensionate și există mai puțină durere decât în timpul normal jogging. În plus, mersul pe apă dezvoltă flexibilitate, forță și rezistență.
Știați ?
Regiunea Dunkerque, iar coasta sa, a fost la originea dezvoltării coastei lungi. Longe-Côte sau drumeții acvatice este un sport practicat inițial în nordul Franței (Dunkerque, Bray-Dunes), pe plaje cu nisip, constând în mersul cu apă până la diafragmă, ajutând eventual cu o paletă pentru a avansa.
Avantajele mersului sau alergării pe mare pe nisip:
- Scăderea tensiunilor articulare.
- Presiunea apei cu efectul ei de scurgere.
- Calitatea aerului și reducerea poluării atmosferice la nivelul mării.
- Propriocepția s-a dezvoltat datorită suportului instabil pe nisip.
- Soarele dar ... protejându-te de razele UV .
- Ușurința mișcării cu un sentiment natural de rezistență.
- Bunăstare morală prin schimbarea peisajului și frumusețea peisajelor.