PMS - Cauze, simptome; tratament

Sindromul premenstrual cuprinde diverse simptome pe care femeile le pot experimenta într-un ciclu din ziua ovulației până în perioada menstruală. Sindromul premenstrual include simptome precum durere, greață și stare proastă. Sindromul premenstrual poate apărea la toate femeile aflate la vârsta fertilă.

Ce veți găsi pe această pagină:

Ce este Sindromul premenstrual (PMS)?

PMS, sindromul premenstrual sau „tensiunea premensturală” descrie plângeri fizice și psihologice cauzate de echilibrul hormonal feminin în a doua jumătate a ciclului (faza luteală).

Cine nu cunoaște aceste zile enervante înainte de zile: abdomenul doare și sânii sunt tensionați. Te-ai întrebat vreodată de ce simptomele PMS te chinuie atât de mult? Toate aceste tulburări sunt rezumate sub crampe menstruale.

Aici puteți afla ce înseamnă termenul sindrom premenstrual, care sunt cauzele sale și ce simptome sunt asociate cu sindromul premenstrual. Știi deja asta? Apoi, puteți începe imediat cu testul PMS și puteți obține următoarele sfaturi.

Care sunt cauzele sindromului premenstrual?

Până în prezent, nu există cunoștințe precise de ce trebuie să sufere femeile din cauza plângerilor enervante.

Cine este afectat de PMS?

Se poate presupune că fiecare a doua femeie de vârstă matură sexuală prezintă simptome premenstruale în a doua jumătate a lunii. Acestea pot varia ca severitate și pot fi de natură fizică sau psihologică. Femeile cu vârsta peste 35 de ani au mai multe șanse să observe semne de sindrom premenstrual. 1, 3 Aproximativ 25% dintre cei afectați suferă de aceasta. Aproximativ 5% consideră că acest lucru are un impact semnificativ asupra vieții lor de zi cu zi.

În perioada anterioară menopauzei, menstruația nu mai are loc în mod regulat. Această modificare este însoțită și de fluctuații hormonale. Se produce mai puțin estrogen și nivelul de progesteron poate scădea. Acest lucru poate declanșa sau agrava simptomele asemănătoare sindromului premenstrual. Cu toate acestea, se poate întâmpla și ca acestea să fie reduse sau chiar prevenite în timpul menopauzei. 3

Ce simptome sunt tipice pentru sindromul premenstrual?

În sindromul premenstrual, se face distincția între afecțiunile fizice și psihologice. Acestea pot apărea fie individual, fie împreună.

Graficul vă oferă o prezentare generală a celor mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual. Multe femei au sindrom premenstrual, dar simptomele pot varia de la o femeie la alta.

Simptome PMS fizice și psihologice

Simptome fizice ale sindromului premenstrual

Multe simptome ale sindromului premenstrual sunt aceleași ca și în cazul durerilor menstruale: acestea includ crampe la nivelul abdomenului inferior, dureri abdominale, greață, dureri de spate sau iritabilitate.

Alte deficiențe fizice includ retenția de apă în țesut, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de edem. Retenția de apă face ca organismul să pară „umflat”, motiv pentru care te simți mai gros decât la începutul lunii.

În plus, multe femei se simt foarte obosite sau epuizate înainte de perioadă. Din cauza oboselii, mulți dintre cei afectați ar dori să rămână în pat toată ziua. De asemenea, pot apărea greață, diaree sau constipație, balonare, probleme circulatorii, dureri de cap sau migrene. Se poate simți și o sensibilitate crescută la stimuli precum lumina, mirosul, zgomotul sau atingerea. Pielea pătată apare adesea în perioada PMS.

Simptome PMS mentale

În majoritatea cazurilor, sindromul premenstrual nu este doar asociat cu plângeri fizice, ci și emoționale.

Simptomele mentale ale sindromului premenstrual includ:

Modificări ale dispoziției
Depresie, stări depresive
Apatie
Hiperactivitate, neliniște
Anxietate
Senzație de copleșire și pierdere a controlului
Agresivitate, iritabilitate
Pierderea poftei de mâncare, pofta de mâncare
plângând sau râzând fără motiv
scăderea stimei de sine

Notă: Dacă aveți simptome psihologice ale sindromului premenstrual, nu înseamnă că sunteți și bolnav mintal. Schimbările mentale sunt - la fel ca cele fizice - cauzate de nivelul modificat al hormonilor.

Simptome ale sindromului premenstrual: durata și debutul

În primele 2 până la 3 săptămâni ale ciclului menstrual, majoritatea femeilor se simt confortabil pe pielea lor, sunt pozitive și se bucură de o libidou ridicată. PMS devine apoi vizibil în a doua jumătate a ciclului.

Când începe PMS?

PMS apare aproape exclusiv în timpul ciclurilor cu o ovulație. Prin urmare, se numără printre simptomele fizice ale ovulației. Dificultățile psihologice și fizice încep de obicei cu până la 14 zile înainte de sângerarea menstruală.

Efectele sunt deosebit de puternice la aproximativ cinci zile după ce nivelul de progesteron a atins nivelul maxim. Aceasta este cu 4-10 zile înainte de debutul menstruației. De îndată ce începe menstruația, simptomele scad de obicei pe măsură ce scade nivelul progesteronului. Cu toate acestea, se poate întâmpla, de asemenea, să dureze mai mult. 2

Durata fazei PMS

Durata acestei faze variază de la persoană la persoană afectată. Simptomele pot apărea pe întreaga a doua jumătate a ciclului și chiar se pot agrava până când începe sângerarea. Cu toate acestea, pot apărea și în zile individuale sau într-o perioadă mai scurtă de timp.

Urmărirea simptomelor sindromului premenstrual

Intrarea în aplicația mySense ciclotest ar trebui să aibă loc în mod ideal pe o perioadă de cel puțin 2 până la 3 luni. Apoi puteți exporta curba ciclului, inclusiv datele ciclului, în format PDF. Puteți lua apoi valorile cu dvs. atunci când vă veți vizita ginecologul. Așa că aveți întotdeauna jurnalul digital PMS cu voi.

Dacă observați o agravare a simptomelor sau aveți deja dureri simptomatice în primele câteva săptămâni ale ciclului lunar, ar putea fi mai mult decât „doar PMS” și ar trebui să clarificați acest lucru în timpul unui examen ginecologic cu un ginecolog.

PMS, sarcină sau endometrioză? - Diagnosticare și delimitare

PMS este așa-numitul diagnostic de excludere, i. Aceasta înseamnă că toate celelalte diagnostice diferențiale trebuie mai întâi excluse. În cazul terapiei cu sindrom premenstrual, ar trebui, de asemenea, să fie examinată întotdeauna o posibilă slăbiciune luteală, deoarece aceasta este adesea baza pentru sindromul premenstrual, care se manifestă adesea în plângeri dureroase.

În cazuri individuale, simptomele reprezintă semne de boală. Durerea pelviană tipică ar putea indica endometrioză dacă nu apare în perioada PMS. În cazul unei astfel de boli, în care mucoasa uterului crește în afara uterului, apar de obicei simptome suplimentare, cum ar fi crampe menstruale severe sau durere în timpul sexului. Ar putea fi, de asemenea, debutul menopauzei (de exemplu, atunci când bufeurile și transpirațiile sunt asociate cu aceasta) sau, în cazuri excepționale, o tulburare tiroidiană. 3

Anumite semne ale sindromului premenstrual pot fi, de asemenea, confundate cu simptomele sarcinii timpurii. 1 Aceste prime semne ale sarcinii includ, de exemplu, sensibilitatea sânilor, atragerea abdomenului inferior, pofta de mâncare sau schimbările de dispoziție. Prin urmare, se poate întâmpla ca semnele sarcinii să fie confundate cu cele ale sindromului premenstrual. Prin urmare, întrebarea „PMS sau gravidă?” Este pe deplin justificată.

Cu toate acestea, numai sângerările menstruale (non) absente, un test de urină pentru a determina sarcina și/sau o vizită la medic pot oferi claritate. Multe femei afirmă că au observat imediat o sarcină și au reușit să o diferențieze de sindromul premenstrual. Cu toate acestea, trebuie să vă familiarizați cu propriul corp și cu semnalele acestuia pentru a le putea interpreta corect.

De obicei, simptomele psihologice apar în special în sindromul premenstrual. În plus, simptomele apar doar în a doua jumătate a ciclului, așa-numita fază luteală. Dacă vă cunoașteți ciclul, puteți exclude PMS dacă simptomele apar în prima jumătate a ciclului.

Suferiți de sindrom premenstrual? Faceți testul PMS!

Doriți să știți dacă simptomele care vă afectează ar putea fi PMS? Atunci ia testul! Cu toate acestea, vă rugăm să luați în considerare doar simptomele care apar la dumneavoastră la scurt timp după ovulație și până la sângerarea menstruală.

Întrebări de test PMS

Suferiți de schimbări ale dispoziției înainte de menstruație sau sunteți iritabil fără motiv?
Te simți obosit înainte de menstruație, eliminat? și fără energie?
Îți poftești des dulciuri înainte de zilele tale?
Înainte de menstruație, sânii tăi sunt mai sensibili la atingere decât de obicei?
Aveți dureri de cap, dureri de spate sau dureri de stomac înainte de menstruație?
Ești mai uitat sau mai puțin concentrat decât de obicei?
Vă simțiți restricționat în performanța dvs. din cauza plângerilor fizice sau a durerii?
Vă faceți griji mai des și sunteți mai nesigur de decizii decât de obicei?

Test PMS: evaluare

Ați răspuns da la o întrebare sau la niciuna - probabil că nu este un PMS

Ați răspuns da la între 2 - 5 întrebări - ușoară tendință spre PMS

Nu ești străin de simptomele descrise, dar poți trăi cu ele pentru că tu nu te lupta cu el tot timpul. Dacă urmați sfaturile noastre, puteți reduce cu siguranță efectele și mai mult.

Ați răspuns da la mai mult de 5 întrebări - probabil că suferiți de sindrom premenstrual

Vă recunoașteți 1: 1 și credeți că sunteți descris exact aici? Atunci evident că suferiți de sindrom premenstrual. Mica consolare: nu ești doar tu. Și există ajutor - citiți sfaturile noastre sau întrebați-vă ginecologul. Înveseliți-vă - efectele pot fi atenuate.

Ce să faci la PMS - Terapie și tratament

Dacă aveți sindrom premenstrual, există mai multe moduri în care puteți atenua efectele și vă puteți îmbunătăți sănătatea. Deoarece nu toți cei afectați suferă de aceleași simptome, fiecare femeie trebuie să încerce ce măsuri sunt cele mai bune pentru ea.

Cu o aplicație inteligentă, puteți evalua cu ușurință ciclul și puteți stabili când începe ciclul critic - pur și simplu afișați ora PMS. În acest fel, sunteți avertizat, puteți lua măsuri preventive adecvate în timp util și cel puțin vă puteți adapta planificarea zilnică la acest lucru. Observarea simptomelor organismului vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți mai bine procesele și să identificați eventualele nereguli sau boli.

Dacă introduceți „sensibil” sau „trist” în starea de spirit în timpul PMS, un nor din triunghiul ciclului dvs. vă va atrage, de asemenea, atenția asupra fazei critice.

Minicomputerul inteligent ciclotest myWay vă arată, de asemenea, ora PMS. Femeile afectate pot, astfel, să evalueze mai bine când se datorează timpul critic și să ia măsuri preventive.