PMS; Micronutrienți
Conținutul acestei pagini
Terapia cu micronutrienți
Un echilibru echilibrat al micronutrienților previne numeroase plângeri și boli - inclusiv sindromul premenstrual. Studii recente au arătat în mod clar că aportul de micronutrienți are o influență semnificativă asupra simptomelor sindromului premenstrual. Terapia cu micronutrienți își propune să elimine simptomele de carență din organism și să le aducă astfel echilibru, prin care vitaminele, mineralele, oligoelementele și acizii grași esențiali sunt deosebit de importanți. Un avantaj major al acestei metode de tratament este că organismul nu este împovărat de efectele secundare ale medicamentelor sau de tratamentul hormonal.
Cel mai important element constitutiv în terapia cu micronutrienți pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual este echilibrul mineralelor, deoarece acesta este puternic influențat de hormonii ciclului. Numeroase studii arată că magneziul este deosebit de eficient printre minerale. Pe lângă ameliorarea durerii, magneziul este potrivit și pentru tratarea modificărilor psihologice la femeile afectate. Se spune, de asemenea, că mineralul are un efect preventiv împotriva crampelor și a atacurilor de migrenă.
În lupta împotriva durerilor de cap și a migrenelor, care în cazuri deosebit de severe pot duce la leșin, calciu și vitamina D sunt, de asemenea, potrivite.
Cercetările au arătat că femeile care suferă de sindrom premenstrual au niveluri semnificativ mai scăzute de calciu, crom, cupru și mangan în sânge. Deoarece organismul nu poate produce aceste substanțe el însuși, se recomandă urgent un aport suplimentar, deoarece acest lucru a demonstrat efecte pozitive asupra simptomelor somatice și psihosomatice.
În plus, grupul de vitamine B și-a dovedit eficacitatea în sindromul premenstrual, deoarece sunt esențiale pentru formarea de noi hormoni și neurotransmițători. Mai presus de toate, se spune că interacțiunea dintre vitamina B6 și calciu are o eficiență fiabilă, biochimică.
Nu în ultimul rând, acizii grași omega-3 și extractele din plante (de exemplu din ceaiul verde) ar trebui, de asemenea, subliniate pozitiv.
Tratamentul cu micronutrienți nu este potrivit numai pentru prevenire, ci și pentru terapie, dacă boala a apărut deja. Numeroase studii au arătat în mod clar că micronutrienții precum mineralele (calciu, magneziu, crom, cupru), vitaminele (vitamina D, vitaminele B) și acizii grași omega-3 contribuie la ameliorarea simptomelor.
În terapia modernă cu micronutrienți, un amestec natural de micronutrienți dozat moderat este, prin urmare, preferat ca terapie de bază pentru sindromul premenstrual. Cu ajutorul vitaminelor, mineralelor, oligoelementelor și substanțelor vegetale secundare pe care le conține, metabolismul poate fi îmbunătățit într-o asemenea măsură încât simptomele să fie ameliorate.
Concentratele de micronutrienți lichizi naturali sunt recomandate de mulți experți - acestea sunt mai bine absorbite de organism decât pastilele sau tabletele, deoarece nutrienții sunt deja absorbiți prin membranele mucoase datorită formei lichide. În plus, acestea furnizează zilnic toți micronutrienții de care organismul are nevoie (aici veți găsi o prezentare generală a preparatelor recomandate).