Poate ajuta o dietă specială cu sfaturi de sănătate UGB împotriva celulitei
Slăbiciunea țesutului conjunctiv este în esență o chestiune de dispoziție, adică gene, dar poate fi influențată într-o anumită măsură de stilul de viață. Celulita este o boală a femeilor, deoarece țesutul conjunctiv al femeilor este anatomic diferit de cel al bărbaților. Acest lucru are sens și pentru a ne asigura că țesutul se poate întinde în timpul sarcinii și al nașterii.
Slăbiciunea țesutului conjunctiv este considerată un eveniment multifactorial, adică poate fi influențat de factori foarte diferiți și este foarte popular ca subiect deoarece este o problemă estetică care împovărează multe femei. Desigur, acest lucru lasă loc și pentru promisiuni mai mult sau mai puțin serioase despre tratament, atât în domeniul suplimentelor alimentare, cât și în domeniul tratamentelor mecanice și al produselor cosmetice. De regulă, aici se promite mai mult decât se păstrează. Există cercetări științifice cu privire la celulita, în special cu privire la eficacitatea aplicațiilor externe și influența greutății corporale. Așa-numita coajă de portocală apare mai des, dar nu numai la femeile supraponderale, ci și la femeile subțiri. Pierderea în greutate poate îmbunătăți tenul, adică aplatizați „urechile”, dar nu eliminați problema. Fluctuațiile puternice ale greutății într-o perioadă scurtă de timp sunt deosebit de nefavorabile.
Alte măsuri utile în afara dietei includ, de asemenea:1. Activitate fizică regulată care face ca circulația să funcționeze, care este asociată cu transpirația și antrenează coapsele, cum ar fi înotul, patinajul în linie, mersul pe jos și cu bicicleta
2. Antrenament muscular direcționat, cum ar fi cursuri de "stomac, picioare, fese", care întăresc grupurile musculare sub coaja de portocală și astfel fac pielea să arate mai fermă
3. Masaje care stimulează fluxul sanguin către țesutul afectat
Al 4-lea. Renunțați la fumat și consumul excesiv de alcool
5. somn regulat și adecvat
Al 6-lea. dușuri reci-calde alternante
Al 7-lea. Cremare sau ungere regulată a pielii, deși un efect superficial a fost dovedit doar pentru câteva creme.
Din câte știm, nu există studii științifice de renume care să descrie o legătură între celulită și dietă. O dietă echilibrată, de ex. B. conform recomandărilor întregii diete alimentare este în general recomandat. Deși acest lucru sună simplu pentru alimentele întregi, este o mare schimbare pentru majoritatea oamenilor.
Este important să aveți suficiente lichide sub formă de băuturi care potolesc setea. Acest lucru stimulează activitatea metabolică a corpului și este stocat mai puțin lichid limfatic. Apa minerală și potabilă, ceaiurile de fructe sau plante și sucurile de fructe sau legume diluate sunt deosebit de potrivite. Deoarece vitamina C este implicată în dezvoltarea țesutului conjunctiv, are sens să consumăm multă vitamina C. Cele mai bune surse de vitamina C sunt fructele și legumele, de ex. Suc de fructe de cătină, fructe moi, citrice, ardei dulci, broccoli și fenicul.
Pe lângă factorii nutriționali menționați, aportul de siliciu, vitamina E și proteine este, de asemenea, pus în joc în mod repetat. După cum am menționat mai sus, din câte știm, nu există dovezi științifice ale unui efect pozitiv asupra celulitei, dar atenția asupra alimentelor bogate în siliciu și vitamina E cu siguranță nu poate face niciun rău. Un aport suficient de proteine nu este o problemă în Germania. Siliciul se găsește în principal în mei, ovăz, orz și orez integral. Vitamina E este abundentă în uleiuri vegetale, nuci și semințe și semințe oleaginoase.