Poate că acneea din grâu provoacă anti cosuri
Grâul poate provoca acnee?
Dezechilibrul hormonal este cea mai acceptată cauză a acneei. Există însă speculații cu privire la rolul dietei și nutriției în acnee și alte boli ale pielii. Nutrienții și proprietățile alimentelor variază, iar efectele lor asupra sistemului fizic variază, de asemenea. Grâul, de exemplu, poate schimba indicele glicemic al organismului, o unitate care exprimă modul în care diferite alimente afectează nivelul de glucoză din sânge. În afară de asta, conținutul de grâu cu gluten este o preocupare majoră. Dar cum se conectează aceste lucruri la erupțiile acneice? lasa-ne.
Alimentele cu indice glicemic ridicat, precum grâul, cresc nivelul zahărului din sânge, care la rândul său declanșează producția de insulină. Nivelurile ridicate de insulină au un efect inflamator care se manifestă pe piele. Alergie la gluten, adică Reacția negativă a sistemului imunitar la gluten afectează pielea din două motive posibile. Este că alergia împiedică distribuția vitaminelor A și D, ceea ce înseamnă că pielea devine susceptibilă la infecție. Celălalt motiv al problemelor legate de gluten la nivelul pielii este că, cu o alergie la gluten, apare o reacție toxică în care corpul tău se luptă cu toxina și încearcă să o elimine prin piele. Deci, rezultatul este inflamația și erupția pielii.
Intoleranța la gluten se referă de fapt la inflamația intestinală care vă afectează digestia și alte procese conexe. Problemele intestinale pot potența agravarea inflamației sistemice și drenarea nivelului de antioxidanți al organismului, afectând astfel pielea. Deși știința nu specifică modul în care glutenul afectează acneea, putem concluziona că ar putea avea un efect apreciabil, deoarece se știe că inflamația afectează pielea.
Dacă bănuiți că acneea dvs. este legată de consumul de grâu, încercați să eliminați grupele de alimente care conțin grâu, sau mai precis gluten. Este posibil ca majoritatea produselor coapte să aibă gluten. În afară de problemele pielii, se manifestă sub formă de indigestie, cefalee și slăbiciune generală, precum și alergie la gluten. În loc să trageți propriile concluzii, cel mai bine este să verificați dacă sunteți alergic la gluten, consultând un medic. Acest lucru se datorează faptului că alergia la gluten este legată de mai multe probleme de sănătate, cum ar fi depresia și problemele tiroidiene, în afară de acneea care provoacă inflamații.
După confirmarea alergiei la gluten, vi se poate cere să reduceți toate alimentele fără gluten. Cu toate acestea, nivelul de intoleranță la gluten variază de la persoană la persoană. În cele mai multe cazuri, evitarea surselor majore de gluten ar fi suficientă, dar echilibrul corect depinde de o metodă de încercare și eroare.
Deci, dacă problema acneei este persistentă și nu răspunde la alte tratamente, puteți experimenta o dietă fără gluten pentru o vreme. Poate dura câteva săptămâni pentru a restabili erupția pielii și inflamația cauzată de gluten, dar abstinența de la gluten timp de aproximativ trei până la patru săptămâni ar fi suficientă pentru a observa o schimbare pozitivă pe piele.