Podom; fii cum; cum să alegi
Pedometrul este un instrument care măsoară numărul de pași parcurși. Unele modele oferă, de asemenea, să vă cunoști ritmul cardiac, plasând un deget pe un senzor.
Acest dispozitiv este atașat la centură. El cântărește puțin peste 50 g. Funcționează datorită unui mic pendul suspendat de un arc. Pentru ca acesta să funcționeze bine, trebuie să fie legat aproape de partea din față a șoldului, alinindu-l cu genunchiul. Unele modele, miniaturizate, sunt concepute pentru a fi atârnate de șireturile pantofilor. Astăzi, sunt oferite multe feluri care calculați suplimentar viteza, distanța parcursă, numărul de calorii arse.
10.000 de pași pe zi pentru sănătatea sa
Înainte de a începe, nu uitați să verificați funcționarea pedometrului făcând câțiva pași pentru a vedea dacă acestea sunt luate în considerare. De asemenea, este necesar resetați întotdeauna contoare la zero înainte de a începe o plimbare și de a seta dimensiunea pașilor, astfel încât calculul distanței parcurse să fie cât mai exact posibil.