Pofta bebelușului Adoptați dieta de fertilitate

Schimbarea obiceiurilor noastre alimentare proaste poate face diferența în a da viață. Un nou studiu tocmai a arătat că, cu o dietă corectă, femeile sunt mai puțin susceptibile de a avea probleme de fertilitate. Aceste rezultate ar putea ajuta mulți părinți viitori, deoarece în Statele Unite și Europa, infertilitatea afectează unul din șase cupluri și, în ¼ din cazuri, se datorează tulburărilor ovulatorii.

bebelușului

Cercetătorii de la Școala Publică de Sănătate Harvard din Boston au stabilit o „rată a fertilității” din observațiile privind obiceiurile alimentare de peste 17.000 de femei. Cei care au luat acest program au un risc cu 80% mai mic de a suferi de tulburări ovulatorii comparativ cu femeile care nu și-au schimbat obiceiurile. Care sunt principalele caracteristici ale dietei „fertilității”? Mai puțini acizi grași trans, mai multe legume decât proteine ​​animale, mai multe fibre, vitamine, fier, mai întreg decât produsele lactate degresate, mai puțin zahăr și mai multă activitate sportivă.