Pofta de dulciuri - așa scapi de ea
27 septembrie 2015
Feriți-vă - tentația dulce se ascunde peste tot
Ați avut întotdeauna Pofte și nu știu de ce Aceste cinci motive ar putea fi de vină:
1. Mâncarea era prea sărată
Dupa o prânz consistent corpul tânjește după ceva Dulce. Nu ne putem gândi la nimic altceva! Motivul: o masă sărată ne face să ne simțim ca una Găsiți echilibru să trebuiască și acționăm automat ciocolată. Există atât de multe motive pentru a evita zahărul.
2. Ai mâncat prea mulți carbohidrați răi
garnituri clasice cum ar fi cartofii, pastele, orezul sau porumbul fac să crească nivelul zahărului din sânge și Nivelurile de insulină cresc. Rezultatul: nivelul zahărului din sânge se repede rapid în pivniță și apare dorința de ciocolată. În schimb, ar trebui să îi acordați atenție cât mai mult posibil multă fibră a lua înăuntru. Atenție: Iată 7 alimente sănătoase, dar care provoacă pofte.
3. Ai mâncat prea repede sau nu ai mestecat suficient
Căzut pe gânduri A înghiți masa este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Sistem digestiv ne cere să mărunțim îngrijit mâncarea, ca și Enzime în salivă stimulează mai întâi digestia la mestecat. Dacă mănânci prea repede, se poate Pofte a conduce!
4. Ești deshidratat
Un pahar de apă cu lămâie după masă vă va ajuta Pofte de zahăr a se îneca. Tu ar trebui nu beți nimic în timpul mesei, deoarece acest lucru poate împiedica procesul digestiv. Dacă nu-ți digere bine mâncarea, corpul tău are Pofte de mai mult ... și cu siguranță nu castraveți sau morcovi sănătoși.