Pole dance pentru a vă întări mușchii și a vă îmbunătăți încrederea în sine

Pole dance: pentru cine, de ce, cum? Herbalife îți spune totul !

Ce este dansul de stâlpi ?

Pole dance (sau „dansul barului vertical”) este o disciplină care combină dansul și acrobația în jurul unui bar. Acest dans s-a impus ca disciplină sportivă și artistică în sine în ultimii douăzeci de ani.

Cine poate dansa cu stâlpii ?

Oricine poate practica sportul poate practica pole dance. Care înseamnă:

Atât bărbații, cât și femeile o pot face,
Nu este necesar să fii subțire pentru a o face: toate tipurile de corp pot practica această disciplină (cu excepția sfaturilor medicale desigur),
Dacă rămâi fără putere, nu ar trebui să fie o frână: veți dobândi.
La fel, dacă crezi că ai epuizat flexibilitate, să știi că vei progresa !

De ce dansul cu stâlpi ?

Un sport complet cu efecte benefice asupra sănătății ...

Pole dance este un adevărat sport. Are asemănări cu alte activități fizice: gimnastică, dans și fitness mai ales. Aceasta înseamnă că folosește atât corpul superior, cât și cel inferior (perfect pentru întărirea, tonifierea și construirea abdomenului, brațelor, coapselor, feselor etc.), totul în profunzime (întărirea completă a mușchilor).

Îți întărești Tonusului muscular, culturismul tău (și în special învelișul tău) și puterea ta,
Tu lucrezi rezistenta si al tau cardio (beneficii pentru sănătatea cardiovasculară)
Îți îmbunătățești flexibilitate (înveți să-ți faci bine întinderile),
Ta postură îmbunătățește (ceea ce este benefic în special pentru spate), la fel ca și echilibrul și coordonarea dumneavoastră,
Vă ajutați să pierdeți în greutate sau să vă stabilizați greutatea de fitness!

Pe scurt, dansul cu stâlpul este excelent pentru cei care își propun să-și sculpteze silueta.