Pole Dance pierde în greutate în timp ce se distrează
Similar unui sport, pole dance-ul vă permite să ardeți calorii și să sculptați silueta în timp ce vă distrați. Dar, este și o disciplină senzuală, amestec de acrobație și dans. Din ce în ce mai popular, dansul cu stâlpi este o alegere care îi place pe cei care doresc să practice activitate fizică fără fațetele excesiv de restrictive ale unei activități de fitness obișnuite. Ceva de distrat în timp ce urmărești un obiectiv de slăbire și câștigi o anumită încredere în sine.
Ce este dansul de stâlpi ?
Dansul polonez este o disciplină care provine din țările anglo-saxone și care a devenit foarte populară în SUA înainte de a ajunge în Franța la începutul anilor 2000. Acesta interesează din ce în ce mai multe femei și câțiva bărbați, chiar dacă începuturile dansului polonez în hexagon sunt un pic timid. Într-adevăr, această disciplină este diferită de alte sesiuni de fitness și are o reputație sulfuroasă. Dar, încetul cu încetul, primește o recepție mai favorabilă și este emulat.
Pole dance se practică exclusiv în jurul unei bare verticale fixate de tavan și de podea. Este vorba despre realizarea unei coregrafii amestecând figuri înghețate și mișcări rotative pentru a obține un dans languid. Pozițiile necesită eforturi mari de acoperire și o anumită rezistență musculară. Pole dance poate fi văzut ca o activitate sportivă, dar poate fi folosit și pentru a pregăti un dans erotic pentru partenerul tău. În orice caz, are o latură jucăușă care ajută la practicarea sportului și se îndepărtează de fațeta interzisă pe care o pot avea anumite alte sporturi și care opresc mulți oameni.
Pentru cine este pole dance? ?
Dansul cu pole-uri este mai presus de toate o disciplină destinată femeilor, dar este posibil și pentru bărbați să practice, chiar dacă coregrafiile pot fi diferite. În afară de asta, tineri și bătrâni se pot răsfăța cu dansul cu stâlpi. Acest tip de fitness nu este totuși recomandat persoanelor cu vârsta peste 50 de ani și este mai bine să fiți într-o formă bună înainte de a vă înregistra. Flexibilitatea nu este un parametru care împiedică practica, deoarece se poate dezvolta pe măsură ce sesiunile progresează.