Polenul de albine - minunatele granule pentru sănătate

Ați auzit cu siguranță de polenul de albine, cunoscut și sub numele de polen de albine, și probabil l-ați văzut. Dar probabil că nu știți cât de sănătoși sunt pentru noi oamenii. Aflați mai multe despre polenul de albine astăzi și culegeți idei despre cum să îl încorporați în meniul zilnic și când este mai bine să nu îl luați.

Albinele colectează mii de polen minuscul

Ce conține polenul albinelor?

Polenul de albine conține aproape toate ingredientele importante și utile care sunt necesare pentru corpul nostru. În unele țări, polenul albinelor este chiar recunoscut oficial ca medicament. Acestea conțin vitamine, minerale, proteine, lipide, acizi grași, enzime, carotenoide și bioflavonoide.

Polenul ajută împotriva bacteriilor, infecțiilor fungice și virușilor.

1 lingură de polen binen conține:

16 calorii
0,24 g grăsime
1,2 g proteine
2,18 g carbohidrați
Peste 250 de tipuri de substanțe utile

De asemenea, conține proteine vegetale

Beneficiile pentru sănătate ale polenului de albine:

Reduceți inflamația: Polenul de albine funcționează în mod similar cu medicamentele antiinflamatoare. Prin urmare, acestea pot fi luate împotriva diferitelor procese inflamatorii din organism.

Acționează ca antioxidanți: Au efecte antioxidante, asemănătoare cu alimentele fermentate. Prin urmare, acestea fac parte din multe planuri de dietă și programe de detoxifiere.

Bun pentru ficat: Cercetările au constatat că polenul de albine susține funcționarea ficatului. Ajută ficatul să se refacă mai bine după deteriorare.

Pentru sistemul imunitar: Datorită efectelor lor antimicrobiene, antifungice și antivirale, polenul de albine este o modalitate excelentă de a vă spori imunitatea.

Pentru a atenua simptomele menopauzei: Utilizarea regulată a polenului de albine sau a suplimentelor care conțin polen poate ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei.

Bine de stiut!

La ce ar trebui să fii atent?

Femeile însărcinate nu au voie să ia polenul albinelor.
De asemenea, nu este recomandat în timpul alăptării.
Dacă sunteți alergic la miere și înțepături de albine, ar fi bine să le evitați.
Efectele secundare posibile sunt amețeli, dificultăți de respirație și palpitații. În aceste cazuri, consultați un medic, deoarece este posibil să fiți alergic la acesta.

Pentru a evita orice riscuri, puteți solicita sfatul unui medic în prealabil.

Doza și aplicarea potrivite

Cum se folosesc granulele aurii?

Se recomandă să lăsați granulele să se dizolve încet în gură pentru o absorbție optimă a nutrienților. Dar nu tuturor le place gustul polenului de albine. Puteți adăuga polenul la un pahar de lapte sau la musliul de dimineață. Când este dizolvat într-un pic de iaurt, polenul este mai ușor de ingerat. De asemenea, au un gust mai bun în smoothie-uri și sandvișuri. În niciun caz nu trebuie să încălziți polenul albinelor. Temperatura ridicată distruge enzimele active și reduce efectele lor utile.

Pentru dozare, trebuie să urmați instrucțiunile de ambalare ale producătorului. În general, este suficientă 1 linguriță pe zi.

Pentru a exclude o posibilă alergie, este suficient să lăsați să se topească un singur bob din granule sub limbă. Dacă nu există reacții, puteți lua un pic mai mult a doua zi. Asta înseamnă că ar trebui să începi să o iei încet.

Convinge-te de efectele polenului de albine. Consolidați-vă sistemul imunitar și rămâneți într-o sănătate excelentă!

O băutură de două ori mai sănătoasă