Polifenoli pentru beneficii ale colesterolului

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 02/12/2018 la 22:02

colesterolului

Video: Colesterol: De ce aceste greșeli te împiedică să-l scazi ?

Ce sunt polifenolii și cum sunt buni pentru colesterol ?

Polifenolii sunt molecule solubile în apă găsite în plante. Sunt alcătuite din taninuri, flavonoide și antociani. Polifenolii au o puternică putere antioxidantă, adică încetinesc îmbătrânirea celulelor. De asemenea, ele joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare prin reducerea formării plăcilor de aterom, dintre care colesterolul este principalul vinovat. Prin urmare, acționează împotriva colesterolului rău (colesterol LDL). Polifenolii au, de asemenea, virtuți împotriva dezvoltării tumorilor și a osteoporozei. Dacă polifenolii au beneficii împotriva colesterolului, nu trebuie să uităm reguli simple, cum ar fi: înlocuiți untul cu margarină vegetală, consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, limitați mezelurile și consumați pește.