Popcornul este bogat în calorii Blogul
Popcornul se face dintr-o cereală, popcorn. Semințele sunt supuse unei călduri destul de puternice, care are ca efect să le umfle. Este un aliment cu amidon comparabil cu orezul, pastele, pâinea. În dietă, reprezintă la fel de multe avantaje ca pâinea integrală, adică la 100g, 12g proteine, 4,2g grăsimi sau 12g fibre.
Un adevărat prieten care suprimă pofta de mâncare
În timp ce proteinele ajută în primul rând la menținerea funcțiilor de bază ale corpului în stare bună, lipidele contribuie la furnizarea de energie, care este esențială pentru funcționarea celulelor. Dar cea mai interesantă componentă atunci când vine vorba de menținerea unei greutăți sănătoase sunt fibrele. De ce este fibra atât de importantă pentru organism? Acestea din urmă care promovează tranzitul intestinal, evacuând astfel bolusul alimentar și, prin urmare, colesterolul, se impun pur și simplu ca un adevărat prieten care suprimă pofta de mâncare, o acțiune apreciabilă atunci când ești atent la linia ta sau în caz de dietă pentru pierderea în greutate.
A consuma mai degrabă simplu decât dulce sau sărat
Acest popcorn, care este chiar mai bogat în fier decât spanacul, face o gustare sănătoasă. Cu toate acestea, este esențial să vă puneți o întrebare: „Popcornul dulce te îngrașă? Răspunsul este în întrebarea cu cuvântul „dulce”. Zaharul este un carbohidrat rapid care te face sa iti fie foame. Preferăm să consumăm floricele sarate ușor, având în vedere efectul său nociv cauzând boli cardiovasculare și hipertensiune. Desigur, este firesc ca floricelele să aibă cele mai puține calorii, la 31 c la 100 de grame.