Porridge ca un început sănătos de zi Wunderweib

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

porridge

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Mic dejun sănătos cu terci

Astăzi pe masa de mic dejun: terci. Lăsăm rulourile de făină albă moale întinse și optăm pentru un tratament confortabil și cald pentru micul dejun. Un castron de terci ca un început sănătos de zi.

În bucătăria britanică, un bol de terci este esențial. Masa muncitorilor provine inițial din Scoția și se servește aici dimineața, la prânz și seara. terci se încălzește din interior, întărește sistemul imunitar și protejează intestinele.

Tercii au un gust mult mai bun decât fulgi de ovăz

terci egal cu terci? Nu chiar. Terciul nu numai că sună mai bine, dar are și un gust mai bun. Rețeta de bază este simplă. Aduce 2 căni de apă sau lapte cu 4 linguri de fulgi de ovăz și un vârf de sare pentru gătit. Lasă terciul Se prepară timp de 5-10 minute, până când devine consistența sa slabă tipică.

Puteți rafina mâncarea națională engleză cu orice vă place. Decorați-l cu fructe de sezon, condimentați-l cu un vârf de scorțișoară sau rafinați-l cu migdale, nuci și miez de alune.

Ceea ce face terciul atât de sănătos?

  • Ovăzul este unul dintre cele mai valoroase și populare tipuri de cereale. Este bogat în minerale și vitamine, are un conținut ridicat de proteine ​​și fibre. Acest cvartet susține că Nivelurile de zahăr din sânge și sistemul imunitar constant.
  • Conținutul ridicat de balast reglează digestie și are un efect pozitiv asupra Flora bacteriană din intestin afară.
  • Vitaminele B au grijă de ele putere și întăriți în combinație cu oligoelemente Unghiile, pielea și părul.

Este adevarat. Făina de ovăz este bogată în calorii. Dar - nu lăsa asta să te amâneze. Fulgi de ovăz te menține sătul mult timp și nu te îngrașă. terci îți oferă toată energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.

Puteți găsi și mai multe rețete delicioase și ușoare pe tabloul nostru Pinterest „Rețete pentru pierderea în greutate”!