Porridge cu apă sau lapte mai sănătos (sport, nutriție, fitness)
Ce crezi că este, prin urmare, mai sănătos și mai bine să slăbești? Porridge cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi?:)
5 răspunsuri
Apa are câteva puține calorii, dar nu are nici un gust la fel de bun. Laptele conține proteine și calciu, deci este mai sănătos și are un gust mai bun. Dacă doriți să economisiți încă câteva calorii, alegeți lapte degresat (degresat), numit și lapte degresat, care are doar 0,3% grăsime.
numai cu apă, are mai puțini nutrienți și nu are un gust la fel de bun. ar lua lapte și apă cu conținut scăzut de grăsimi.
Aș pune lapte, mai ales din cauza gustului, dar există și lapte de soia și migdale ca alternativă, deși cred că laptele de migdale are puțin mai multe calorii
În acest caz, mai sănătos este relativ. Apa are mai puține calorii. Lapte, dar proteine care nu sunt neapărat rele. Apa este mai sănătoasă dacă nu puteți tolera laptele. (Intoleranță la lactoză)
O alternativă cu adevărat gustoasă și sănătoasă ar fi laptele de migdale (organic, dacă este posibil și neîndulcit). Laptele de migdale conține proteine și grăsimi vegetale excelente, minerale și vitamine. Deci perfect pentru a începe ziua.
Dacă sunteți în căutarea unei rețete vă pot oferi videoclipul
O bombă cu vitamina C sub formă de terci - foarte gustoasă!