Portocaliu »5 pe zi

Portocala este un citric și se mai numește „portocală”, care înseamnă „măr din China”. Aceste fructe erau deja cultivate acolo acum 4000 de ani.

portocaliu

Au venit în Europa în secolul al XV-lea. Astăzi, portocalele sau citricele sunt cele mai des cultivate fructe din lume. Ele cresc în toate zonele calde de pe pământ. Portocalele sunt recoltate când sunt coapte, deoarece fructele odată culese nu se coc. Portocalele pot fi păstrate în frigider timp de două săptămâni bune, la temperatura camerei timp de o săptămână, după care încep să se usuce.

Sezon: din noiembrie până în martie (numai ca mărfuri importate)

Ai fi știut?

Iarna, portocala este foarte importantă ca furnizor de vitamina C.

1 porție pe zi corespunde:

o portocală de dimensiuni medii

  • Așa funcționează „5 pe zi”
    • Motive bune pentru „5 pe zi”
    • Asta contează până la „5 pe zi”
  • fructe
    • ananas
    • măr
    • caisă
    • banană
    • pară
    • mure
    • merisor
    • Datele
    • căpșună
    • Laş
    • rodie
    • Grapefruit
    • Coacăze
    • zmeură
    • coacăz
    • Curmal japonez
    • cireașă
    • kiwi
    • Lychee
    • mandarină
    • Mango
    • pepene
    • Mirabelle
    • nectarină
    • portocale
    • papaya
    • piersică
    • prună
    • gutui
    • rubarbă
    • Agrișă
    • struguri
    • Pepene
    • lămâie
    • Prună
  • legume
    • anghinare
    • Vânătă
    • conopidă
    • Gulie
    • Fasole verzi
    • Brocoli
    • Cicoare
    • varza chinezeasca
    • Salată de frunze de stejar
    • Salata iceberg
    • andivă
    • Mazăre
    • Kale/kale
    • fenicul
    • ceapa verde
    • Varza de legume
    • castravete
    • Navă de toamnă
    • Kabis
    • Morcov/nap
    • Kefe
    • rădăcină de țelină
    • Gulie
    • Salată verde
    • dovleac
    • Salată verde
    • praz
    • Sfecla mai
    • Porumb
    • Ceașcă elvețiană/varză
    • Salata de nuci
    • Pak choi
    • Pastarnac
    • Ardei iuti
    • Ciuperci
    • Radicchio
    • ridiche
    • Margine
    • ridiche
    • rubarbă
    • Romanesco
    • varză de Bruxelles
    • voinicică
    • Salsify negru
    • țelină
    • sparanghel
    • spanac
    • roșie
    • Wirz
    • Dovlecel
    • ceapă
  • Vitamine
    • Biotina
    • Folat
    • niacină
    • Acid pantotenic
    • Vitamina A - retinol
    • Vitamina B1 - tiamina
    • Vitamina B12 - Cobalmin
    • Vitamina B2 - riboflavină
    • Vitamina B6 - piridoxină
    • Vitamina C - acid ascorbic
    • Vitamina D - calciferol
    • Vitamina E - tocoferol
    • Vitamina K - filochinona
  • Minerale și oligoelemente
    • calciu
    • clorură
    • fier
    • iod
    • potasiu
    • magneziu
    • sodiu
    • fosfor
    • seleniu
    • zinc
  • Substanțe vegetale secundare
    • Carotenoizi
    • Flavonoide
    • Glucozinolati
    • Monoterpene
    • Acizi fenolici
    • Fitoestrogeni
    • Fitosteroli
    • Saponine
    • Sulfuri
  • Link-uri pe acest subiect
  • FAQ

Abonați-vă astăzi la buletinul informativ „5 pe zi” și rămâneți sănătos, în formă și informat tot timpul anului.

  • Cunoştinţe
    • Așa funcționează „5 pe zi”
    • fructe
    • legume
    • Vitamine
    • Minerale și oligoelemente
    • Substanțe vegetale secundare
    • Link-uri pe acest subiect
    • FAQ
  • Bucurați-vă
    • Rețete
    • Cumpărați inteligent
    • Sfaturi pentru bucătărie
    • Traieste constient
  • serviciu
    • Deveni un partener
    • Aboneaza-te la Newsletter
  • despre noi
    • Idei și scop
    • echipă
    • Organizație de sprijin
    • partener
    • a lua legatura