Portocaliu amar pentru pierderea în greutate - Atingeți obiectivele de sănătate cu instrumente la îndemână pentru
Portocala amară este un supliment controversat pentru pierderea în greutate. A fost folosit pentru a trata o mare varietate de condiții de sănătate de secole, dar recent și-a sporit accentul pe rolul său în obezitate. Există unele dovezi științifice că ingredientele din portocala amară pot ajuta la pierderea în greutate, dar siguranța sa este discutabilă.
fundal
Numit și Citrus Aurantium, Seville Orange și Sour Orange, portocala amară este originară dintr-un copac și originară din Asia și Mediterana, dar acum este cultivată în medii calde precum California și Hawaii. Utilizarea sa datează de sute de ani ca supliment medicinal pentru ameliorarea constipației, a durerilor de stomac și a crampelor.
Utilizări
De obicei, fructele și coaja sunt utilizate, deși uneori florile și frunzele sunt încorporate. Poate fi administrat oral sau aplicat pe piele sub formă de ulei. Sub formă orală, este disponibil sub formă de capsulă, extract sau tabletă. Uleiul care provine din floare se numește neroli, iar uleiul care vine din frunză se numește petitgrain. A fost folosit pe piele pentru tratarea pecinginei și a altor ciuperci. Utilizările orale actuale sunt în tratamentul arsurilor la stomac, congestie, pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe studii pentru a testa eficacitatea și siguranța acestuia.
Pierdere în greutate
Portocala amară conține un alcaloid numit sinefrină, care este similar cu efedra, un medicament interzis de Food and Drug Administration pentru că provoacă creșteri periculoase ale tensiunii arteriale. Nu este clar dacă sinefrina este la fel de receptivă ca efedra. Într-un studiu de șase săptămâni publicat în Current Therapeutic Research, oamenii de știință au oferit unui grup mic de oameni portocala amară, cofeină, sunătoare și un alt grup placebo. Grupul care a luat portocala amară a pierdut o cantitate semnificativă de greutate, în timp ce grupul placebo nu a sugerat că portocala amară, cofeina și sunătoarea au toate proprietăți semnificative de pierdere a grăsimilor.
dozare
Nu s-au efectuat studii formale cu privire la doza de portocală amară, deci poate varia la oameni. Drugs.com afirmă că slăbirea adecvată poate fi realizată cu 32 de miligrame de sinefrină pe zi la persoanele obeze. Se recomandă să urmați eticheta producătorului și să nu depășiți doza recomandată.
avertizare
Într-un studiu publicat în The Annals of Pharmacotherapy, cercetătorii au descoperit că o singură doză de portocală amară a crescut semnificativ ritmul cardiac de odihnă și tensiunea arterială timp de până la cinci ore comparativ cu placebo. Aceste creșteri ale tensiunii arteriale pot provoca dureri de cap și migrene, amețeli și leșin și uneori sunt asociate cu atacuri de cord sau moarte subită. Portocala amară poate reacționa slab și cu medicamentele eliberate fără rețetă și cu prescripție medicală. Discutați cu un medic înainte de utilizare.