Porumb, fasole bine (leguminoase) dietă anabolică (AD)
Porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de YouMyName »14 ianuarie 2013 19:38
Mări,
sunt bine leguminoasele astea? habar n-am de ce se numește așa: P
Aș vrea să fac chilli con de casă mâine . știi ce am fasolea mea da vitamine bune 150g au aproximativ 13g carbohidrați dar nu am nevoie de mai mult: P Nu vorbesc despre asta EXCEPȚIE:
Nu spune că mâine ar fi a 9-a mea zi .
Sau nu te deranjează ?
PS: O mulțime de lapte nu este bun, dar uneori este permis sau nu? Astăzi, de exemplu, iau 250 ml de lapte pentru shake-ul meu,
Deoarece nu mănânc aproape niciodată produse lactate precum brânza, nu-mi place.
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de mide »14 ianuarie 2013 19:40
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de YouMyName »14 ianuarie 2013 19:45
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de H_D »14 ianuarie 2013 19:49
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de YouMyName »14 ianuarie 2013 19:55
Cum ar trebui să reușesc să mănânc 30g de carbohidrați numai prin legume ?
Arată mai mult pentru mine în zilele BUNE nu mănânc întotdeauna atât de multe legume xD Mă sufoc cu avocado sau brocoli Mănâncă doar castraveți și roșii, oprește ceapa, dar cu greu au carbohidrați.
Este prea târziu sau mai pot intra în cetoză? sau legumele au mult de-a face cu asta ?
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de mide »14 ianuarie 2013 20:04
Kh nu provin doar din legume.
În planul tău ai 30kh plin și după părerea mea prea puține legume
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de YouMyName »14 ianuarie 2013 20:11
Câte g de legume trebuie să distrug tariful forfetar? Apoi mă forțez să o fac. După cum am spus, Brocoli poate fi uitat, mă bazez mai mult pe castraveți și roșii: P
Este prea târziu acum sau totul este încă în regulă cu dieta? din cauza cetozei etc.
Îți spun în reîncărcare că îmi voi face nenorocitul de ardei iute
Re: porumb, fasole, bine? (Leguminoase)
de mide »14 ianuarie 2013 20:17
După cum sa menționat de multe ori pe forum, cetoza nu este importantă.
Dacă sunteți în cetoză, este bine, dacă nu chiar rău.
Aș include doar legume la fiecare masă. Dar cred că și eu sunt foarte rău acolo
Aveți 260 de grame de roșii în plan.
Sunt două roșii mari, asta nu-i nimic
Există atât de multe legume delicioase cu conținut scăzut de kh, care pot fi încorporate în cantități.
Spanac, conopidă, ardei verzi, cohlrabi, ridichi sau varză murată, varză de Bruxelles.
Delicioasă friptură de vită cu varză de Bruxelles sau varză albastră, coaptă cu puțin sos holandez sau brânză. Cablu de aspirație