Posibile efecte secundare în psihoterapie
Rolul mediului, relația cu terapeutul, dependența de terapie?
„Cum te-ai schimbat. "
Când sunteți fericiți de schimbările pozitive, dar mediul dvs. nu se joacă cu adevărat
Reacții posibile
Planificați-vă mediul
Se pot schimba multe prin psihoterapie. Aceste schimbări vă pot afecta atât ca pacient, cât și asupra mediului, prietenilor, partenerului, membrilor familiei, colegilor de muncă sau altor persoane din jur. Ar trebui să fii pregătit pentru faptul că reacțiile la aceasta nu trebuie să fie întotdeauna pozitive din partea tuturor celor implicați. Un exemplu poate ilustra acest lucru: imaginați-vă o tânără care, ca urmare a terapiei, pare mai încrezătoare în sine față de familia ei și de părinții ei care locuiesc în casă. Începe să facă ceva singură în timpul liber. Soțului și părinților lor s-ar putea să nu le placă această dezvoltare. Este acuzată că a creat noi probleme în familie în acest fel. În cel mai rău caz, ea devine o conștiință vinovată și, în cele din urmă, se îndoiește de valoarea terapiei. În acest fel, efectele inițial pozitive pentru pacient pot deveni din nou mai mici și, eventual, chiar dispar complet.
Înțeles, pot apărea dificultăți cu mediul înconjurător dacă vă schimbați comportamentul în detrimentul altora (cunoștințe, rude, colegi de muncă sau prieteni) ca urmare a terapiei: De exemplu, dacă sunteți mai asertiv sau mai puțin atenți decât înainte. Uneori, din cauza reacțiilor altora, evoluțiile care au fost realizate chiar cu dificultate sunt mai bine inversate.
Probabil că nu există reguli generale cu privire la modul de rezolvare a acestei probleme. Cu toate acestea, sunt multe de spus pentru includerea persoanelor importante din mediul dumneavoastră în schimbările planificate în timpul terapiei. Dacă acest lucru nu este posibil sau doar cu dificultate, ar trebui să luați în considerare posibilele reacții din mediul dvs. într-un stadiu incipient și să le luați în considerare atunci când planificați și implementați un nou comportament. Terapeutul dvs. vă va ajuta în acest sens.
„Mă gândesc doar la următoarea întâlnire. "
Când simți că ești prea dependent de ședințele de terapie
Terapia este foarte importantă
in viata ta.
Unii pacienți dezvoltă sentimentul că sunt prea dependenți de ședințe în cursul psihoterapiei. Asta înseamnă că continuă să aștepte următoarea întâlnire și au sentimentul că pot acționa doar așa cum simt în timpul acestor întâlniri. O astfel de dependență va fi mai pronunțată dacă ședințele sunt foarte frecvente, vă place foarte mult terapeutul și nu aveți pe nimeni altcineva cu care să puteți vorbi despre problemele dvs. cu o intensitate similară. Practic, nu trebuie să fie o greșeală dacă simțiți temporar că sunteți dependent și de sesiuni într-un anumit mod. Arată că sunteți pe căi noi pentru care încă aveți nevoie de sprijin pentru moment. Și arată, de asemenea, că luați întâlnirile în serios.
Pe de altă parte, nu poate avea sens psihoterapia să raportezi toate gândurile, sentimentele și acțiunile tale la terapia ta pentru o perioadă nedeterminată de timp. Această prioritate ridicată va avea sens numai dacă înțelegeți terapia ca o fază temporară. De exemplu, puteți câștiga o oarecare distanță prelungind timpul dintre sesiuni sau anticipând sfârșitul terapiei. Deseori este de asemenea potrivit să încercați să implementați mai intens experiențele din terapie în viața de zi cu zi. Acest lucru poate reduce importanța sesiunilor individuale de terapie pentru dvs.
„Un tip grozav. "
Dacă doriți să vă cunoașteți terapeutul mai bine personal
Văzute din exterior, unele lucruri din terapie amintesc de o relație de prietenie: două persoane se întâlnesc din nou și din nou, vorbesc intens despre problemele și dificultățile personale, interacționează între ele și încearcă să depășească problemele împreună. Deci, nu este surprinzător dacă simpatia și afecțiunea se dezvoltă în aceste condiții. Acest lucru poate merge uneori atât de departe încât pacienții se îndrăgostesc de terapeutul lor.
Dacă tu, ca pacient, vrei să-ți cunoști mai bine terapeutul, poți să le vorbești direct; Dar îl puteți păstra și pentru dvs. sau discutați cu alții. De regulă, un psihoterapeut vă va respinge nevoia de contact personal mai strâns: Aceasta înseamnă, de exemplu, că nu vă va scrie sau vă va scrie personal, nu vă va întâlni la cină seara și nici nu vă va oferi cadouri. Când vi se cere, un terapeut vă poate oferi informații despre caracteristicile personale sau despre propria situație de viață. Cu toate acestea, din punctul de vedere al procedurilor serioase de psihoterapie, nu sunt permise aproximări suplimentare.
Luați terapeuți de renume
fără personal sau sexual
Relațiile cu pacienții dvs.
Aceasta nu înseamnă că psihoterapeuții văd doar o problemă în nevoia de abordare pe care o exprimă unii dintre pacienții lor. Dimpotrivă, unii terapeuți chiar văd aceste dorințe ca un semn că terapia funcționează bine. Cu toate acestea, nici acești terapeuți nu răspund la nevoile pacienților lor, deoarece o relație personală, dar mai ales sexuală între pacient și terapeut este tabu și, prin urmare, o malpraxis.