Post - Concept
Care este conceptul de post?
Efectele pe care le are postul asupra proceselor metabolismului, sistemului hormonal, nervos și imunitar pot fi explicate folosind procese cunoscute din organism. Cu toate acestea, postul se spune că are și efecte bazate pe idei speciale. La persoanele supraponderale, de exemplu, se spune că anumite proteine se depun în țesutul conjunctiv care o îngroașă. Ca urmare, alimentarea cu oxigen a celulelor și îndepărtarea produselor metabolice sunt inhibate. Postul descompune aceste proteine și astfel îmbunătățește circulația sângelui.
- Rapid
- dezvoltare
- Post - Concept
- Post - implementare
- tratament
- Auto-tratament
- Post - utilizatori și domenii de aplicare
- domenii de aplicare
- Post - contraindicații și interacțiuni
- Riscuri și efecte secundare
- evaluare
În plus, se spune că postul are un efect pozitiv asupra bolilor în care este implicat sistemul imunitar. Acest lucru este ușurat atunci când nu este ocupat cu proteinele care sunt furnizate în mod normal organismului prin alimente. De asemenea, se presupune că lipsa proteinelor înseamnă că organismului îi lipsește materialul de construcție pentru anticorpii care dăunează organismului. Acest lucru explică efectele benefice ale postului asupra bolilor autoimune, cum ar fi reumatismul.
Măsurile laxative, care sunt adesea folosite pe lângă postul, sunt destinate, de exemplu, pentru a preveni afectarea bunăstării cauzată de bila care continuă să fie eliberată în intestin. În plus, ar trebui să prevină bacteriile intestinale moarte să polueze organismul cu toxine.
Conceptul de post terapeutic se bazează pe principii științifice. De exemplu, se poate demonstra că, dacă nu există aport de alimente, organismul își schimbă metabolismul și extrage nutrienții necesari din rezerve. Pancreasul produce mai întâi mai puțină insulină și mai mult din hormonul glucagon. Acest lucru stimulează ficatul să-și golească depozitele de zahăr. În jurul celei de-a doua zile de post, țesutul gras este mobilizat și proteinele sunt descompuse pentru producerea zahărului. Consumul de proteine este inițial destul de mare până când organele s-au adaptat la utilizarea produselor de descompunere a grăsimilor pentru nevoile lor de energie. Dacă postul continuă după epuizarea rezervelor de grăsime, proteinele rămase se descompun foarte repede, ceea ce poate duce la moarte.
Efectele pozitive ale descompunerii proteinelor asupra fluxului sanguin către țesutul conjunctiv și sistemul imunitar nu sunt dovedite științific. Explicațiile pentru efectuarea măsurilor laxative nu se bazează, de asemenea, pe nicio bază științifică.
În funcție de faza postului, pierderea în greutate poate varia la diferite rate. La început, cei care postesc slăbesc relativ repede, deoarece se elimină multă apă. Cu toate acestea, pierderea în greutate este redusă ulterior, pe măsură ce cheltuielile de energie scad și metabolismul încetinește.
Influența postului asupra dispoziției poate fi, de asemenea, explicată științific. Cu o cursă de adrenalină cauzată de stomacul gol și de scăderea nivelului de zahăr din sânge, cei care postesc sunt excitați și activi la început. Cu toate acestea, mai târziu, pulsul încetinește și tensiunea arterială cântă, rezultând odihnă și relaxare. Pentru unii, postul are și un efect antidepresiv. O explicație pentru aceasta este influența asupra concentrației substanțelor mesager din creier. Postind, mai multă substanță mesageră serotonină, care are un efect de armonizare, poate acționa asupra terminațiilor nervoase. Așa funcționează și antidepresivele.
Postul are, de asemenea, un efect normalizator asupra nivelului de cortizol din sânge. Dacă acest lucru este crescut din cauza stresului, de exemplu, acesta scade în timpul postului. Pe de altă parte, este crescut dacă este prea scăzut, ceea ce este cazul, de exemplu, la persoanele care nu manifestă nicio emoție. Cu toate acestea, acest efect apare numai atunci când există abstinență voluntară de la alimente și nu atunci când există foamete forțată.