Post conform lui Buchinger, post cu supă de post, sucuri, ceai

sucuri

Post conform lui Buchinger

De mai bine de 100 de ani, postul terapeutic potrivit Dr. Otto Buchinger o formă de terapie foarte eficientă și detoxifiantă pe care am optimizat-o și am dezvoltat-o ​​pentru dvs., ținând cont de ultimele descoperiri medicale, științifice și holistice.

Postul conform lui Buchinger constă în aproximativ 200 până la 300 de kilocalorii pe zi.
Acestea sunt disponibile sub formă de sucuri proaspete, crude de fructe și legume, bulion de legume și miere.

Astfel corpul de post este alimentat cu noi minerale, vitamine și oligoelemente. Aici devine setea
cu ceai de plante, precum și cu apă minerală cu conținut scăzut de sodiu și cu conținut scăzut de carbon.

Potrivit lui Otto Buchinger, această formă de post realizează o curățare și o detoxifiere mai eficiente a corpului.
Aceasta înseamnă că bolile se vindecă mai repede decât postul tradițional al apei.

Cei trei stâlpi ai postului

Miscarea intestinului

Golirea regulată a intestinelor trebuie asigurată nu numai la început, ci și în timpul postului.
Dacă nu aveți o mișcare intestinală de unul singur, o clismă poate fi folosită pentru a vă ajuta.
Buchinger recomandă să luați o clismă în fiecare a doua zi de post.

bând apă

Organismul de post este întotdeauna purificator. Prin urmare, fumează absolut apă ca solvent. Aceasta elimină toxinele. Cei care postesc ar trebui să bea 3 litri de apă și ceai pe zi.

Limita de performanță fizică

Pentru ca organismul să descompună grăsimile de stocare și să nu descompună masa musculară valoroasă, ar trebui să ne depășim limitele de performanță în fiecare zi. Acest lucru trebuie făcut cel puțin o dată pe zi. Ajungem la această stare în plimbările noastre. De exemplu, când urcăm un munte.

Pre-post conform lui Buchinger

Vă rugăm să vă pregătiți mental pentru Postul Mare. Iată câteva elemente de gândire.

Ce așteptări am de la Postul Mare?
Care sunt obiceiurile mele alimentare?
Cui îi spun despre planul meu?
Ce pot face cu ușurință fără?
De ce am nevoie în mod deosebit de urgent?
Ce pot face pentru a rezolva totul?

Este recomandat să renunțați la cafea cu câteva zile mai devreme. Acest lucru ne permite să contracarăm orice dureri de cap care pot apărea.

O zi cu fructe, o zi cu orez sau o zi cu multe legume sunt potrivite pentru zilele de alinare. Recomand mâncare vegetariană pentru asta.

Meniu conform lui Buchinger

Dimineața: Diferite tipuri de ceaiuri de plante, suc de legume sau fructe, apă minerală, lămâi

Ocazional: O mulțime de apă minerală și ceai din sticla termos; Ocazional 1 pană de lămâie; niște miere

Seara: Diferite tipuri de ceaiuri de plante, 1/4 l bulion de legume, la asta așteaptă postul cu nerăbdare după excursie

Rețetă de bază pentru bulionul de post

  • 1 ceapa medie
  • 3 cartofi mari
  • 1/2 bec de țelină
  • 4 morcovi
  • 3 praz
  • 1 bec de fenicul
  • 3 litri de apă
  • 1 crenguta de patrunjel
  • 1 linguriță de cimbru
  • 1 lingura de rozmarin
  • 3 frunze de dafin
  • Un vârf de usturoi

Pregătirea bulionului de post

  1. Tăiați și tăiați ingredientele. Acum puneți totul într-o cratiță mare.
  2. Acum se adaugă apa rece. Aduceți totul la fierbere și apoi lăsați supa de post să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 30 de minute. Apoi lăsați-l să se absoarbă.
  3. Apoi strecurați legumele și gata! Poftă bună.

Băuturi de post

Bem apă, ceaiuri speciale de post și suc de fructe sau legume proaspăt stors.

Bea întotdeauna toate băuturile de post în înghițituri. „Mestecați” fiecare înghițitură. Asta înseamnă încălzire sau răcire în gură.
Bucură-te, bea încet.

În plus, bea apă după ce ai simțit sete. Mai bine dincolo de sete decât prea puțin. Cel puțin 3 litri de lichid pe zi! Apa este o soluție importantă și detergent pentru corpul de post.

Spargerea postului

Mărul este ideal ca prim aliment după post.

Este important să-l mestecați încet și intens. Când mestecați, saliva este aspirată și pre-digestia începe în gură.

Plăcerea reală de a sparge postul poate dura până la 30 de minute. Dacă doriți, puteți obține un măr aburit.

Ca alternativă la măr, se poate consuma și un morcov.

Spargerea postului, un măr copt, aburit sau crud, ceai, apă minerală, suc de legume

1 bucată de fructe de luat - călătorie spre casă

Postul conform lui Buchinger înseamnă curățare și revitalizare a corpului, minții și sufletului.
Postul te eliberează de prea multe kilograme, dar și de balast psihologic.
Postul terapeutic conform lui Buchinger curăță corpul, mintea și sufletul.

Postul Mare începe cu curățarea colonului. Dacă nu puteți tolera clasica sare Glauber, sunt explicate alte metode de curățare a colonului. De exemplu, există producție de serie. Vom discuta apoi acest lucru la fața locului.

Ce realizăm:

Corpul este eliberat de deșeuri și toxine - astfel încât kilogramele în exces se topesc

Pielea ta devine semnificativ mai fină și petele dispar.

Mușchii și țesuturile sunt, de asemenea, strânse.

Apărările noastre sunt crescute.

Simțurile gustului sunt ascuțite.

Postura se îmbunătățește considerabil.

Acest lucru crește și starea generală de spirit.

Postul conform lui Buchinger te face să fii deschis la schimbare.

Postul terapeutic sprijină trecerea la o nouă formă de nutriție.

Combin postul conform lui Buchinger cu un program variat de exerciții care îți activează sistemul digestiv și metabolismul și te menține în formă în ciuda aportului scăzut de calorii.

Metabolism de post

Postul diferă de foame sau de o dietă zero în multe feluri.

Există câteva schimbări metabolice semnificative care au loc în timpul postului.

Acest lucru permite corpului nostru să-și folosească depozitele de nutrienți ca sursă de energie.

În timpul istoriei dezvoltării umane, rupturile și lipsurile de hrană trebuiau deseori depășite. A trăi din depozitare în perioade de lipsă este, prin urmare, o abilitate elementară fără de care viața nu s-ar fi putut dezvolta.

Spre deosebire de aceasta, disponibilitatea constantă de astăzi și abundența de alimente sunt o situație complet necunoscută pentru oameni în ceea ce privește istoricul dezvoltării, ceea ce cauzează probleme clare.

Postul în sensul purificării este, prin urmare, un program uman încercat și testat și dovedit fiziologic.

Hildegard von Bingen post - bulion de legume

Una dintre supele noastre delicioase de post vine de la postul Hildegard von Bingen.

Cine era această Hildegard? Unde locuieste ea Ce ai facut Hildegard von Bingen a locuit în Rüdesheim din 1098 - 1179 - nu în Bingen - .

În Evul Mediu, Bingen a avut o mare importanță datorită portului său din Rin și a confluenței Nahe și Rin. Astăzi Rüdesheim joacă un rol dominant, cu accent pe turism (Drosselgasse, monumentul Niederwald, mănăstiri, podgorii etc.) și băuturi alcoolice (vin, Asbach Uralt, cafea Rüdesheimer etc.). Vechiul port Bingen are doar o semnificație muzeală.

Hildegart von Bingen a fost un „savant universal”. S-a ocupat de teologie, filozofie, muzică și biologie. Este una dintre cele mai faimoase femei din Evul Mediu. Abia în 2012 a fost canonizată de Papa Benedict al XVI-lea (profesorul bavarez de teologie Ratzinger).

Hildegard von Bingen conducea două mănăstiri. Moastele tale sunt păstrate în biserica parohială Sf. Hildegart.
A fost odată o mănăstire în jurul acestei biserici. A doua mănăstire, abația Sf. Hildegart, este situată deasupra în podgorii, cu o biserică mare, bibliotecă și diverse clădiri agricole. Această mănăstire este locuită și astăzi de 50 de călugărițe.