Alcool și diete, care sunt regulile de urmat Fork & Bikini
Bea sau slăbește, dacă alegi ?
Alcoolul și dieta nu se amestecă, va trebui să vă adaptați și să schimbați paharul tradițional de vin cu un pahar de apă, fără calorii și perfect sănătos pentru corpul dumneavoastră. Ești mai puțin tentat de dietă și arăți sumbru? Zâmbește, vei vedea că kilogramele tale zboară !
Alcoolul, o băutură calorică
Alcoolul are calorii, asta este un fapt. Etanolul este foarte bogat în energie. FYI, un gram conține 7 calorii! În plus, etanolul favorizează reținerea grăsimilor și asigură o linie inestetică în stomac și șolduri.
În plus față de aportul caloric ridicat de energie, alcoolul tinde să influențeze comportamentul nostru alimentar, făcându-l dușman al dietei pe care intenționați să o începeți. Principiul ? Potrivit unui studiu realizat de cercetători americani, de la Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, persoanele care consumă băuturi alcoolice au tendința de a mânca într-un mod mai puțin sănătos decât alții, cu alimente mai bogate în grăsimi și produse lactate reduse! Alcoolul tinde să-ți crească pofta de mâncare și să te facă să înghiți orice.
Pe scurt, alcoolul nu afectează numai starea de spirit, ci are un impact direct și imediat asupra dietei noastre zilnice !
S-ar putea la fel de bine să rămâneți sobru pe o dietă dacă nu doriți să vă stricați toate eforturile. Mai ales că caloriile din alcool sunt departe de a fi esențiale pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră.
Unele reguli dietetice