Post cu suc de lamaie - greutate ideala
Lămâile sunt bogate în vitamina C și potasiu, care susțin funcțiile nervoase, cardiace și musculare.
Sucul lor are un efect antibacterian, antiinflamator, digestiv, de reducere a grăsimilor și de dizolvare a grăsimilor. Nu e de mirare că lămâia este unul dintre cele mai vechi remedii și remedii casnice.
Cura cu suc de lămâie, cunoscută și sub numele de Master Cleanse Diet, este, prin urmare, cunoscută pentru purificarea și detoxifierea organismului. Posti 10 zile întregi și kilogramele în exces se prăbușesc pe parcurs. Nu e de mirare, pentru că organismul primește doar lichide. Scăderea în greutate este mai probabil denumită efect secundar, deoarece dieta nu este o dietă în acest sens, ci servește doar la curățarea corpului.
Rețeta originală a dietei constă din 2 linguri de suc de lămâie sau lămâie (organic și proaspăt stors), 2 linguri sirop de arțar, 1/10 lingurițe de piper Cayenne și 300 ml apă. Te-ai putea gândi la un amestec interesant. Pe lângă lămâie, siropul de arțar este a doua componentă importantă a regimului de suc de lămâie, care, ca îndulcitor natural, conține în principal zaharoză și fructoză, precum și apă. Oferă carbohidrați care mențin circulația și metabolismul și alimentează organismul cu minerale.
Ardeiul Cayenne furnizează fitochimicale numite capsaicină.
Stimulează receptorii de durere și căldură ai pielii și mucoaselor, ceea ce crește fluxul sanguin și are un efect de încălzire.
În medicină, piperul de cayenne este utilizat pentru a trata tensiunea musculară dureroasă.
Cu ajutorul curei cu suc de lămâie, digestia și funcția renală sunt stimulate. Ca urmare, eliminarea toxinelor și a deșeurilor prin intestine și rinichi se accelerează. Deoarece nu se furnizează alimente, întregul sistem digestiv și de detoxifiere al corpului este ușurat și poate acum să se dedice în totalitate eliminării toxinelor și a deșeurilor. După ce s-a încheiat cura de suc de lămâie, ar trebui să reveniți încet la alimente solide timp de trei până la patru zile, de asemenea, pentru a rezista efectului yo-yo.
Se recomandă alimente ușor digerabile.
Acum nu este pentru toată lumea să urmeze un post, cum ar fi cura de suc de lămâie. În multe cazuri, postul terapeutic nu este în general recomandat dacă anumite boli sunt deja prezente, de ex. B. în anorexie sau insuficiență hepatică sau renală avansată. Vestea bună, există modalități mai blânde de a merge pe regimul de suc de lămâie.
O combinație între reducerea dietei și schimbarea dietei poate fi luată în considerare. De exemplu, două mese principale și două gustări între ele sunt combinate cu băutul amestecului de suc de lămâie. Cu toate acestea, sunt permise numai produse din cereale integrale, uleiuri presate la rece (de exemplu ulei de in sau ulei de nucă), fructe și legume.
După cum sa indicat deja, postul terapeutic nu ar trebui să se concentreze asupra greutății ideale, ci asupra aspectului de sănătate. Scopul este de a crea un sentiment mai bun de bunăstare.