Post cu succes

Postul - este încă „înăuntru”? Răspunsul este da, mai mult ca niciodată. Pentru o lungă perioadă de timp, postul a avut un fundal religios și, prin urmare, a fost - mai ales în cazul persoanelor nereligioase - negativ și asociat automat cu perioada de 40 de zile dinaintea Paștelui. Între timp, însă, postul a câștigat un nou impuls în societatea noastră, nu în ultimul rând datorită hype-ului yoga din ultimii ani. Dar de ce toate acestea?

post

Ce rost are postul?

În principiu, există două motive diferite pentru post:

  • Pentru spiritualitate: Postul a fost asociat cu curățarea spirituală a corpului și a minții de mii de ani.
  • Pentru sănătate: Postul poate vindeca permanent organismul de boli cronice și detoxifica organismul.

Oricare ar fi motivul inițial, postul are întotdeauna un efect extrem de pozitiv asupra corpului. Postul efectuat corect duce la purificare și detoxifiere a corpului și are astfel efectul (majoritar) pozitiv al pierderii în greutate.

Cu toate acestea, pierderea în greutate nu ar trebui să fie în centrul postului. Postul asigură liniștea interioară, ajută la realizarea armoniei interioare și poate contribui astfel la eliminarea tulburărilor de somn, a oboselii permanente sau a altor simptome de stres. Mai ales în zilele noastre, toată lumea ar trebui să își ia în mod regulat timp pentru a se regăsi și pentru a opri lumea din jur. Postul este o tradiție veche de milenii care vă poate ajuta în acest sens.

Vreau să postesc - la ce ar trebui să fiu atent?

Când postim, există un pericol special: faptul că organismul nu este alimentat cu substanțe nutritive suficiente și că masa musculară este redusă în primul rând atunci când pierde în greutate. Acest lucru nu este doar nesănătos, ci are și un efect secundar urât: după post, corpul are mai puțini mușchi, ceea ce înseamnă că arde mai puțină energie și consumă mult mai puține calorii decât înainte. Ceea ce înseamnă acest lucru este evident: dacă mănânci din nou „normal” după post, deși corpul tău are nevoie de mai puțină energie, acesta stochează excesul de alimente în depozitele de grăsime. Deci, creșterea în greutate este inevitabilă și toată energia pe care ai putea să o aduni din post a dispărut probabil.