Post de 5 zile la domiciliu Blog Bunastare, Post; Rețete

Postul propus aici este un post pentru oamenii sănătoși.
Dacă aveți o boală mai mult sau mai puțin gravă, postul poate fi o soluție, dar discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră sau cu medicul naturist.

Ca în fiecare an, iată mica perioadă de post! În drumul către marea curățare fizică, emoțională și mentală. Postul propus aici este un tip de tip Buchinger modificat (apă, ceaiuri din plante și bulioane filtrate).

Este posibil să fi început cu un Post de 3 zile, este posibil să fi făcut mai multe, iar acum am vrea să încercăm să facem 5 zile! Sunteți în locul potrivit. Îți voi împărtăși experiența mea.
Sunt obișnuit să postesc, dacă este prima dată, te-aș sfătui să începi cu 3 zile pentru o primă abordare, iar data viitoare când poți încerca să faci 5 zile sau mai mult, vezi articolul meu despre copilul de 3 zile. În post, corpul se curăță singur, adesea însoțit de pierderea în greutate și de energie crescută.

Vă invit să vă alăturați noului Grupul privat pe Facebook Postul de 3 zile că mă descurc. In acest grup de sprijin și auto-ajutorare, îți poți împărtăși experiența.

Pregătirea pentru post

I-am dedicat un articol întreg pregătire pentru post, Sunteți liber să urmați sau nu acest protocol. Personal îmi place pentru că dă un pic de impuls și, de asemenea, ajută la pregătirea psihologică.

Odată ce coborârea de alimente a fost finalizată, puteți face fie purjarea intestinala (goliți-vă intestinele = mergeți la toaletă) sau faceți o întâlnire cu un practicant hidroterapie de colon. Cei care nu vor să facă curățenie sau hidroterapie nu pot face nimic și pot lăsa corpul să evacueze singuri ultimele fecale.

De asemenea, mi se pare interesant să ai un scaun mic, astfel încât să ai poziția corectă în baie. eu folosesc acest scaun ergonomic, sunt multe altele, acestea o au de asemenea, frumos și destul de design.

Postul începe !

Memento mic de lichide potabile în timpul postului

Un suc proaspăt de legume/fructe dimineața (250 ml)
Apă îmbuteliată scăzută mineralizată după bunul plac (ex: Mont Rouscous)
Ceaiuri de plante nelimitate
Un bulion de legume filtrându-l bine, fără bucăți de legume! sau pian gastronomic (sau Barouk).

Procesul de curățare

Sistemul digestiv va trebui să se odihnească și întregul corp va trebui să lucreze pentru a inversa procesul său de asimilare într-un proces de curățare. În procesul de curățare, corpul respinge ceea ce nu mai vrea. Scopul este de a opri orice digestie-asimilare pentru a permite corpului să treacă la excreție-curățare-expulzare a tuturor inutile, toxinelor, grăsimilor și durerii emoționale stocate în diferite părți ale corpului. Pentru aceasta este necesar ca băuturile ingerate să fie, prin urmare, complet lipsite de solide, așa că bem doar suc, apă, ceaiuri din plante, bulionuri.

Cursul primelor 3 zile

Tânărul real nu începe decât după trei zile. Timpul în care sistemul de asimilare trece la detoxifiere. E timpul să treci de ultimul scaun din intestine. Postul va permite, de asemenea, minții să-și reîncarce bateriile. Prin urmare, vom fi mai calmi, mai senini, mai atenți la sunete, la tine, la gândurile tale, la corpul tău, iar zilele vor părea mult mai lungi, vei vedea că vei avea mult timp.

Mintea va cere mâncare, dar senzația de foame dispare după aproximativ 3 zile de post. Foamea psihică (și nu foamea de stomac) este la început dificilă. De asemenea, rețineți că hormonul pe care îl numim grelină, hormon digestiv care stimulează pofta de mâncare este secretată de stomac, astfel încât pe măsură ce încetați să consumați acest hormon va scădea treptat. Acest hormon are nevoie de un timp minim pentru a nu mai fi secretat. Unii nu vor mai fi foame peste 3/4 zile, alții după 7/8 zile, toată lumea este diferită.

Criza acidozei: cursul de urmat în timpul tinerilor. Criza acidozei anunță începutul eliminării, al detoxifierii. Nivelul de aciditate din sânge crește. Apare în jurul celei de-a 3-a sau a 4-a zi a postului și poate dura între 24 și 48 de ore sau mai mult. Această criză poate avea ca rezultat o multitudine de reacții din corpul dumneavoastră: senzație de slăbiciune, greață, transpirație, tremurături..

Corpul învață apoi să trăiască în rezervele sale. Creierul are nevoie de glucoză pentru a funcționa. Prin urmare, va folosi glucoza pe care o are în stoc, dar această glucoză va fi consumată în aproximativ 24 de ore. Prin urmare, va trebui să își fabrice propria glucoză, va extrage proteine din mușchi la început, aceste proteine vor trece prin ficat care le va transforma în glucoză. Dupa cateva zile, organismul va încerca să-și păstreze mușchii și va folosi mai multe lipide (grăsimi) pentru a produce glucoza. Odată ce criza acidozei a trecut, veți simți un sentiment de bunăstare.