Post în cascadă pentru pierderea în greutate
Astăzi există multe tehnici diferite care pot fi folosite pentru a scăpa de kilogramele acumulate. Una dintre cele mai eficiente, dar și cele mai extreme utilizări pentru cascada de post a corpului. Acesta este un mod excelent de a obține rezultate rapid. În prima săptămână Post în cascadă pentru pierderea în greutate face posibilă slăbirea rapidă și, dacă nu reușiți, va fi în următoarele zile să remediați acea problemă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că utilizarea acestui mod radical de a pierde în greutate nu ar trebui luată în considerare mai mult de două ori pe an și nevoia constantă de a vă consulta medicul.
Ce este o cascadă de foame? Aceasta este o tehnică specială care trebuie utilizată în zilele de serviciu flămând, fără a include apă și în momentele în care mâncați mâncare vegetariană.
A aplica în practică Post în cascadă pentru pierderea în greutateEste necesar să pregătiți nu numai corpul, ci și mintea. După ce ați refuzat mental să mâncați nepregătiți, nu puteți trece prin toate etapele cascadei. În primul rând, avem nevoie de o credință puternică în obținerea de rezultate (acest lucru va servi drept bază pentru sprijinul moral). De asemenea, corpul ar trebui să înceapă, timp de 21 de zile înainte de a se pregăti pentru post, să renunțe la produsele din carne, sare și zahăr. În ultimele șapte zile - mâncați doar mâncare vegetariană.
În zilele foametei, apa nu numai că poate bea, ci și poate evita orice contact cu ea, se scaldă, se spală, chiar și pe stradă, în ploaie.
Cu toate acestea, intrarea în câmpia cascadei presupune multă băutură. În aceste zile puteți slăbi în apă distilată.
Lung și scurt - două tipuri de cascade de foame. Începeți cu o perioadă mai bună în următoarea schemă: prima zi - refuz complet, a doua mâncare - utilizarea produselor vegetale, 3 - 4 - post, 5 - 6 - hrană vegetală, 7-9 - foamea, 10-12 - produse vegetale 13-16 - abținere de la alimente, de la 17 la 20 - alimente vegetale, 21-25 - foame, 26-30 - alimente vegetale.
Postul scurt implică următorii pași: 1 zi - refuzul de a mânca 2 - 3 - produse vegetale, 4 - 5 - foamea, 6-8 - alimente vegetale, 9-11 - abținere de la alimente, 12-15 - alimente vegetale, 16- 19 - flămând, 20-24 - produse vegetale de la 25 la 29 - flămând, apoi ieșire treptată din program.
Deconectarea de la fiecare cascadă de fază trebuie să fie foarte atentă. Mai întâi puneți în dietă apă fiartă rece. Apoi, scăldatul ar trebui să urmeze pe gazon. Doar două ore poți mânca. Prima masă ar trebui să fie proteică.
Când efectuați postul în cascadă ar trebui să mergeți peste stradă, faceți exerciții. Interzis orice tratament cu medicamente (inclusiv vitamine). Ar trebui să refuze să accepte alcool și fumat.