Post în cascadă
Cea mai bună dietă renunță la a mânca, nu? Este negarea hranei și implică postul în cascadă, care vizează pierderea rapidă în greutate datorită nutriției endogene. Despre totul în detaliu și în ordine mai jos.
Metoda de post în cascadă de scădere în greutate implică mai multe cicluri de alternare a refuzului complet al alimentelor și a contactului cu apa (nu spălați, nu spălați vasele și nici măcar nu vă spălați dinții) și ciclul de aport alimentar.
Efectul este obținut prin apariția unei crize endogene în zilele foametei - corpul începe să-și mănânce țesuturile. În acest moment se face tranziția de la greva foamei la mâncare.
Așa, a merge la cascada uscată, este imposibil. În primul rând, trebuie să consultați un medic și să vă spuneți despre intențiile voastre. Pacienții (orice boli) în niciun caz nu pot începe să piardă în greutate folosind această metodă. Greva foamei este un factor major de stres care poate agrava toate bolile cronice.
De asemenea, efectuăm pregătirea gastronomică:
- Cu trei săptămâni înainte de apariția pierderii în greutate, refuzați carnea, sarea și zahărul;
- O săptămână trecem la meniul vegetativ și este necesar să reducem proporțiile cu 75% și să nu mâncăm după șapte.
Tipul standard de post în cascadă este de a muri de foame și de a mânca din două în două zile, apoi două zile mai târziu, apoi din nou printr-unul și așa mai departe pentru până la cinci cicluri. O schemă simplificată înseamnă o zi foamea, două zile mâncare, apoi două zile foamea și trei zile mâncare. Până la cinci repetări.
Există, de asemenea, un program gratuit - este o combinație de cicluri pentru nevoile dumneavoastră
și oportunități. Principalul lucru aici este alternativ.
Amintiți-vă - înfometarea în cascadă nu se efectuează pe apă, factorul decisiv este absența oricărui lichid în zilele înfometării!
Desigur, sub o astfel de hotărâre, trecerea imediat la paste și carne de porc va fi fatală. Subțire, gata, fii fericit, dar nu prea mult.
În primul rând, puteți bea decocturi de plante calde și puteți lua o baie. Puteți face numai după proceduri de apă. Începeți cu o făină de proteine lichide - bulionuri ușoare, chefir, iaurt, lapte fermentat. Mențineți o dietă cu lapte acru timp de două sau trei zile, apoi adăugați legume și cereale.
Pierderea în greutate prin post în cascadă a fost creată pentru oameni sănătoși și motivați. Câteva cicluri nu vor prelua atât de mult excesul de greutate, dar rezultatul va fi fixat pentru o lungă perioadă de timp, corpul va fi curățat și metabolismul va fi restabilit. Desigur, nu se recomandă nici fumatul, nici alcoolul în timpul acestei curățări.