Post în februarie - cine face cu pagina 20
[Această postare a fost editată ultima dată de sunset67 pe 15.02.2020 la 15:36]
Da, salut tuturor!
Am avut o noapte dificilă și o dimineață dificilă. În timpul nopții aveam un adevărat apetit, trebuia să mă strâng împreună. Acum mi se pare aproape amuzant pentru că s-a terminat din nou.
În această dimineață o poștă cam neplăcută și apoi nepăsarea unui prieten cu care am avut o întâlnire.
Am mers apoi la înot la prânz și asta m-a ajutat să-mi reglez emoțiile din nou, care sunt cu adevărat capricioase în timpul acestui post. Și atunci nu pot să mă ling doar pe o cupă de înghețată sau să gătesc spaghete gorgonzola sau chiar să sorb două pahare de vin roșu, nu, trebuie. Cred că și asta e bine. Ceva lucrează în prezent activ în sufletul meu, mi se pare interesant. Și epuizant. Cred că multe sunt legate de autenticitate.
Fizic mă descurc destul de bine până acum. Am și pielea uscată, mai ales pe mâini. Crapaturile pielii uscate pot indica un deficit de vitamina B2, am citit ieri. @Marvin, ai scris ceva despre asta, nu-i așa?
Ei bine, acum voi face un ceai frumos și voi citi înainte de a începe încet spre seară. Ziua 21 apropo
Salutari
Lisa
Deci, acum voi scrie din nou.
Mă simt mult mai bine. După câteva exerciții de întindere și o mulțime de ceai, am reușit să golesc spontan cantități mici din intestinul meu de mai multe ori. Asta a fost foarte eliberator acum, iar gândurile devin din nou mai libere și mai pozitive. Ziua grea, dar bună de post!
Slava Domnului
LG
Lisa
O bună dimineață fericită tuturor,
Încep săptămâna a 3-a cu bună dispoziție azi.
Mă descurc foarte bine de vineri, mă simt în formă și nu am plângeri - pot continua fericită săptămâna așa
Vă doresc tuturor un început bun de săptămână,
salutări Peppa
Bună dimineața, săptămână bună tuturor!
M-am întors acasă și sunt bine. În cele din urmă în cetoză. Voi lăsa asta cu sucurile de legume, cu diaree doar în ultimele zile. Pentru asta pot condimenta cu ușurință bulionele de acasă cu un vârf de curry, coriandru etc. Această mică schimbare este bună pentru mine, la fel și selecția mai mare de ceaiuri de aici. Singurul inconvenient, probabil datorat postului: uscăciunea ochilor, a urechilor (sună mai des), a nasului și mai ales a gurii. De fapt, acesta nu mai este un simplu inconvenient.
Ieri o oră și jumătate de tir cu arcul în sală, a mers bine cu concentrare, echilibru și totul. Doar mușchii trebuie antrenați, oweia!
Altfel am nevoie și de mai mult exercițiu, ieri am rămas înghețat ore în șir. Să vedem cum funcționează programul combinat de sport și curățare a casei
@ Daisy: Ce mai faci acum? Poți să studiezi în pace? Și îmi țin degetele încrucișate pentru tine din cauza astmului pe care îl faci descoperirea, departe de medis, care sunt rareori fără efecte secundare.
Dacă este adevărat într-un caz specific, probabil că sunteți familiarizați cu ipotezele uimitor de simple și eficiente asupra astmului din psihanaliză și nu este cazul dvs.?
În fiecare caz, numai tratamentul care se potrivește cauzelor proprii vă ajută.
Odată cu postul meu, sper că voi avea alergii ușoare în următoarele săptămâni. De când m-am întors aici, a trebuit să strănut mai des - praf în apartament care chiar are nevoie de curățenie, polen alun în zonă? Nu știu. Până acum a fost posibil fără tablete, deși aș putea încerca să văd dacă problema nasului aglomerat se îmbunătățește. Și, de asemenea, pentru a încerca: chimen negru, în măsura în care acest lucru este posibil în doze eficiente pe stomacul gol.
În plus, voi lua probiotice cu acoperire enterică cu și în primele câteva săptămâni după dietă, deoarece flora mea intestinală nu ar trebui să fie cea mai bună. Poate că am avut deloc alergii (când aveam în jur de 20 de ani pentru prima dată) pentru că tocmai am mâncat din nou după primul post lung și am avut diaree severă, poate că ceva a ieșit din uz în acel moment. Sau prin controlul chimic al insectelor, din păcate am și eu ceva. Ei bine, fiecare viață se termină cu moartea și trebuie să mori de ceva
Cu această perspectivă fericită, încep o nouă săptămână! Ai grijă să!
În primul rând cele mai importante lucruri: margarete, ce mai faci. Sper atât de mult pentru tine, încât acum ți-ai depășit complet gripa. Toate cele bune și dragoste de la mine! De asemenea, pentru examenul dvs.!
În situația dvs., aș fi găsit incredibil de dificil să decid dacă să întrerup postul sau să continui. Probabil aș fi continuat cu el, pentru că oricum sunt foarte bolnav, oricum nu am poftă de mâncare pentru nimic. Dar asta nu se schimbă dacă declanșatorul este bacterian sau viral.
@ Mira-Belle: Este minunat că vă bucurați de construcție, cât timp intenționați să o mențineți? Cartea Lьtzner este foarte bună, în trecut am folosit-o pentru construcție. Între timp, mi-am dezvoltat propriul program de formare, la care acum aderez de obicei. De altfel, văd rapid ceaiul/apa ca fiind la fel de critic. Asta nu ar fi pentru mine, și pentru că mi-ar fi dor de orice varietate.
Pentru mulți dintre voi, ultima săptămână pare să se fi ivit și este minunat că toată lumea pare să se descurce bine în acest moment! Plăcerea este de partea mea.
Ultimele mele zile nu au fost atât de grozave, pentru că am intrat într-o criză destul de rapidă - emoțional - și sâmbătă s-a manifestat și într-o alunecare proastă că am mâncat o bucată de ciocolată nu prea mică. Fizic nu a fost deloc o problemă, dar totuși m-a enervat. Doar inutil.
Ei bine, astăzi este o nouă zi, norii întunecați par să fi trecut și mă simt din nou mult mai bine. Într-un fel, oricum pare în acest moment că sunt aproape mai bine la serviciu decât în weekend, pentru că biroul aduce mai multă structură, de care probabil am nevoie în acest moment. Ridicarea la 4:15 este, de asemenea, bună pentru mine, la 5:45, sunt în birou până acum.
După toate acțiunile complet inutile din weekend, cel puțin am stabilit planul și acum mi-am stabilit o dată de încheiere pentru postul de primăvară din acest an. Dacă nimic din mijloc nu vine din corp, probabil va fi 16.3. adică 53 de zile. Deci, sunt încă la 3 zile distanță de pauză, așa că cred că sunt încă în faza inițială.
Să aveți o săptămână minunată pentru toți și tot ce este mai bun în post
Începe o nouă săptămână. La sfârșit de săptămână m-am simțit foarte bine, eram destul de șchiopătat. În această dimineață m-am trezit cu dureri în gât. Este de fapt viermele acolo de data asta. Eu și prietenul meu am observat că am spus înainte de post că mă simt cumva inconfortabil de data aceasta. Poate data viitoare îmi voi asculta sentimentul intestinal.
Dar acum nu mai este neapărat lung. De vineri aș putea cel puțin teoretic să postesc postul (deși nu o voi face duminică cel mai devreme, dacă nu apare o urgență acum) și atunci poate că presiunea este eliminată. Între timp (de la boală) beau și 200 ml suc proaspăt stors și bulion de post în fiecare zi. În plus, iau un supliment de vitamine în fiecare zi, pur și simplu pentru a-mi susține corpul acolo unde este posibil.
@Lisa. Cred că este foarte grozav cât de slăbit îl scoți. Anulați chiar o călătorie și mergeți mai departe! Ai atâta respect pentru mine!
De asemenea, că îți gestionezi urcușurile și coborâșurile atât de puternic și de auto-reflectiv. Așa ar trebui să fie postul!
@Steffi: Acum ești pe acasă! Astăzi ați reușit până în anul trecut! Sper că te simți fantastic!
@ Peppa: Ține-o așa ! Sper că sentimentul tău extraordinar va dura toată săptămâna
@Sudi: Vă mulțumim pentru mesajele dvs. sensibile, învățarea întotdeauna, din păcate, funcționează doar într-o măsură limitată, sunt foarte în urmă cu materialul. Dar, de altfel, știu că până la urmă reușesc cumva să o fac. Va fi bine.
Cred că astmul meu este de fapt cam psihosomatic uneori, dar nu este doar asta. Nu am doar astm alergic, am astm bronșic real, atât de mult încât volumul pulmonar scade la 30% când închid inhalați foarte mulți vapori de apă. Există multe lucruri pe care le poți face cu mintea și sănătatea ta și cred că îți oferă atât de mult control, dar există și limite la asta. Bronhiile mele sunt afectate fizic. De aceea postul nu poate vindeca acest lucru pe termen lung, deoarece ar trebui să fie posibil pentru mulți.
Și despre ultima ta frază despre moarte a trebuit să zâmbesc pe jumătate și pe jumătate să mă sperii puțin. Sper că poți face fără medis, de fapt postul ar trebui să facă cu adevărat minuni pentru alergii!
Salutări de la mine către voi toți și către săptămâna următoare de post!
--
„Pentru a ucide grijile, folosește ușurința”.
Un alt act adițional:
@Marvin, avem abilitatea de a scrie în același timp! De data aceasta chiar până la minut
Am un respect atât de mare pentru tine încât, în ciuda crizei și a tuturor dificultăților, vorbești despre faptul că vei ajunge în curând la jumătatea drumului! Genul acesta mă motivează din nou
Apropo, ieri am aspirat și o jumătate de bucată de bomboane (am cumpărat o mașină și am vrut să fiu compătimitor cu dealerul și să nu-l miros din gură de la 3 metri distanță) și nu a afectat problema. Cu toate acestea, am senzația că astfel de mici „alunecări” sunt întotdeauna începutul sfârșitului pentru mine: S
Vă doresc, de asemenea, un început bun de săptămână!
--
„Pentru a ucide grijile, folosește ușurința”.
[Această postare a fost editată ultima dată de marvin_obrian pe 17.02.2020 la 16:08]
Citat:
daisy_inthesun a scris:
Un alt act adițional:
@Marvin, avem abilitatea de a scrie în același timp! De data aceasta chiar până la minut
Salut Daisy, da, chiar amuzant! Cel puțin de data asta am văzut postarea ta.
Ei bine, respectul nu este potrivit de data aceasta, pentru că am „păcătuit” cu adevărat. Cel puțin asta m-a motivat să folosesc cadrul maxim pe care l-am stabilit la început - cel puțin în mintea mea acum la maxim. Bănuiesc că nu ar fi dacă această nenorocire stupidă nu mi s-ar fi întâmplat.
@Lisa, da, pot sublinia 100% asta cu simțurile ascuțite! Este cu adevărat fascinant! Începe întotdeauna - cred - cu simțul mirosului, apoi gustul, dar și auzul devin mai sensibile! E minunat că nu sunt doar eu.
Pur și simplu nu este așa cu ochii - cel puțin cu mine! Am o fluctuație destul de mare aici, cred că are legătură cu presiunea internă modificată din globul ocular.
Mă bucur că ți-ai depășit și criza! Da, exercițiul fizic este, de asemenea, extrem de important pentru mine. iar în weekend am reușit să merg din nou cu bicicleta potrivită (3 ore pe zi sâmbătă). Lecția despre antrenorul de acasă este aproape o tortură în comparație, pentru că este pur și simplu prea mică. În această dimineață a fost destul de frumos să merg cu bicicleta la birou (20 de minute într-un sens), ceea ce a fost foarte bun ca o modalitate de a începe ziua
Ceea ce este cu adevărat bun pentru mine de data aceasta este „prânzul” mai variat. În acest moment, acum în a 4-a săptămână, alternez bulionul meu, 200 ml kefir auto-făcut și 150 ml suc de roșii (roșie strecurată - 35 kCal/100 ml până la 300 ml umplute cu apă) . „Supa” de roșii, în special, este pur și simplu genială și a devenit un punct culminant de post.
Seara există încă 200-250 ml suc proaspăt stors (în special morcovi), deci din nou puțin sub 100 kCal
Din nou, salutări tuturor
[Această postare a fost editată ultima dată de sunset67 pe 17.02.2020 la 18:28]
@Sudi: De asemenea, îmi place să curăț în timp ce postesc de data aceasta. Rafturile de cărți în special sunt prăfuite bucată cu bucată. Cărțile de care nu mai am nevoie sau pe care le pot da sunt aduse la raftul din piscină, iar unele sunt eliminate în felul acesta. Cum este tensiunea arterială Încrucișați-vă degetele pentru o perioadă continuă de post. Acum ești și în a doua săptămână de post, nu?
@Peppa, îți mai place să treci săptămâna asta? Sunt curios cât de departe vom ajunge cu toții
@Steffi, vinerea este fix pentru tine, nu?
Ceea ce am vrut să raportez, de asemenea, a fost că am crescut durerea coloanei lombare de 2 zile. O hernie de disc din 2018 se aprinde din nou, chiar și coloana cervicală doare.
@Marvin, ai raportat despre asta o dată, deși la tine este în primul rând coloana cervicală, dacă îmi amintesc bine.
Ce este interesant: în loc să citesc cărți de bucate, mă uit acum pe internet pentru costume de baie noi și frumoase (ale mele devin prea mari) și cercetez despre studiourile de fitness. Nu vreau să mă leagă, dar aș vrea să mă antrenez puțin. Ei bine, voi vedea.
Ei bine, atunci ciao pentru azi
Lisa