Post în timpul; adolescență - Alergând pe stomacul gol

Bine ați venit la Alergând pe stomacul gol! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică cele 9 trucuri pentru ÎNDRĂZĂNIREA pentru a rula pe stomacul gol, faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

adolescență

Bine ați venit la Alergând pe stomacul gol! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori, fără îndoială, să citiți cartea mea, care vă explică cele 9 trucuri pentru ÎNDRĂZĂNIREA pentru a rula pe stomacul gol, faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Am (cu adevărat) descoperit practica postului acum doar câțiva ani. Așa că nu l-am testat niciodată intenționat în adolescență. În acest articol, îmi dau părerea la întrebarea adresată de Timothée (17 ani) de pe blogul cursei montane: este indicat să postim în timpul adolescenței?

Ascultă-ți corpul

Încep direct cu exemplul unui copil de 10 ani din familia mea. Într-o dimineață, după un somn normal de 12 ore noaptea, îl întreb ce vrea la micul dejun. El a răspuns: „Nu-mi este foarte foame, voi aștepta masa de la prânz”. Răspunsul lui m-a impresionat; ascultându-vă corpul și nu obiceiurile voastre. Deci, cred că mai întâi este esențial să ai încredere în sentimentele și sentimentele tale.

Începeți mic

În al doilea rând, ca în multe domenii, important este să începe mic. Merge pas cu pas. Pas cu pas. În acest fel, nu ne asumăm (puțin) riscuri.