Post intermitent Pagina 16 Forum în cadrul reuniunii persoanelor în vârstă
Postul intermitent este disponibil în multe variante, în principal biologice, este vorba despre mecanisme de reparare care se instalează individual după o perioadă lungă de foame.
Funcționează, dar nu funcționează fără perseverență. Cel puțin pierd 5 kg, dar apoi nu mai pot merge mai departe.
Postul intermitent nu este un termen potrivit pentru mine, pentru că nu postesc și nici nu fac ceva pentru o vreme și cu care mă opresc din nou, pentru mine a fost doar o schimbare a ritmului alimentar, scris de WurzelFlügel
W.F. dacă nu mănânci nimic timp de 35 de ore sau similar,
atunci ține post.
Văd o schimbare în Essrythmuss,
dacă schimbați ceva într-o singură zi în 24 de ore.
În principiu, fac același lucru
și uneori (foarte rar) nu mănâncă nimic timp de 48 de ore.
Îl păstrez flexibil pentru a nu pierde complet contactele sociale.
O ajustare este, de asemenea, necesară în cadrul familiei mai largi.
Dar încerc mereu să împing mesele în sus spre 19:00 - 20:00.
Cred că postul este doar dacă se presupune că oamenii trebuie să mănânce ceva la fiecare 4 - 6 sau 8 ore, dar acestea sunt obiceiuri pure
Când postim, omul se duce voluntar fără hrană pentru o anumită perioadă de timp - conform definiției
asta ar însemna atunci că toți postii care nu mănâncă constant 😊
la 35 de ore corpul nici nu trece la „programul de urgență”
Fac asta de ani buni și vă asigur că acest lucru este încă departe de post, de asemenea, nu intru într-un așa-numit metabolism de post și corpul meu nu este pe spate.
Dar care este un efect secundar bun pentru mine: în „zilele mele fără mâncare”, capacitatea de concentrare este mai mare și gândirea este mai clară.
bineinteles ca si tu postesti! Sau ce zici de cele 35 de ore când, conform scrisorii tale, nu mănânci deloc mâncare.
Pentru mine, mâncarea înseamnă și o bucată calitatea vieții, asta înseamnă că mă așez la o masă așezată de două ori pe zi. Mai ales dimineața în jurul orei 10 dimineața la micul dejun și la ora 18 seara la cină cu soțul meu.
Între timp, vă rugăm să rețineți, pot mânca orice îți dorește gustul. Nu trebuie să merg înfometat un minut - doar capul meu spune acum. H., asta sau aia trebuie să fie de fapt.
Opt ore de mese princiare. Lăsați 16 ore de odihnă pentru stomac și ficat, post intermitent. pentru mine nu există o modalitate mai bună de a-mi arăta spatele curbelor.
aceasta este exact frumusețea pe care toată lumea o poate găsi într-un mod care i se potrivește cel mai bine
mănânci de două ori și mănânc doar o dată la două zile, mă simt bine în legătură cu asta, este important pentru mine, am încetat complet să-mi fac griji dacă pot - pot - sau ar trebui să mănânc asta sau aia, nu este o problemă mai mult pentru mine
De altfel, nu îmi este niciodată foame în zilele mele de non-mâncare, ceea ce este, de asemenea, minunat, oamenii cu care am multe de-a face s-au obișnuit, încă îmi place să stau la mese și să vorbesc, nimic nu s-a schimbat
iubiți salutările și continuați să vă simțiți bine
Aripa rădăcinii
Pot să mă pun foarte bine în situația ta. Am simțit același lucru acum vreo 8 luni. Postesc aproape exact 7 luni acum și trebuie să spun că a fost o decizie foarte bună. Este o modalitate excelentă de a avea grijă de tine și de corpul tău. Din păcate, aproape toți am uitat asta odată cu consumul de astăzi. Și astfel corpul nostru are de-a face cu digestia toată ziua.
De când am început să postesc, am mai multă energie pentru alte lucruri și mă simt mult mai proaspăt. Stimulează chiar regenerarea celulară. Dar atunci asta merge mai mult la nivel biologic.
Abordarea ta este grozavă! Trebuie să căutați aliați cu care să puteți face acest lucru împreună, să motivați și să faceți schimb de idei. În acea perioadă, am căutat și cursuri în jur și am găsit unul foarte bun. Sunt bucuros să vă ofer linkul, deoarece și alții ar trebui să beneficieze de acesta:
[Linkul publicitar către pagina comercială a fost șters. Administrator Margit]
Acesta este, ca să spunem așa, un ghid de la A la Z, cu care nu mai poți greși și care te motivează atunci când nu ești de bună dispoziție.
Nu mai vreau să ratez acest mod de viață și sunt fericit de noua mea ușurință în fiecare zi:)