Profitați de el pe 6 mai c; este ziua fără dietă) - Le blog de la Chocolaterie ABTEY
De ce căutarea slăbiciunii? Deci nu este frumoasă diversitatea corpului? Ar trebui să arătăm cu toții ca niște ființe slabe, curbate, generoase? Din fericire (sau din păcate), Ziua internațională fără dietă ne amintește în fiecare an pe 6 mai că orice dietă poate fi dăunătoare sănătății noastre. Mâncarea înseamnă mai presus de toate distracție. Dar nu este în niciun caz să fii vinovat că te supui dictaturii slăbiciunii.
Originile zilei fără dietă
Când vedem că 53% dintre femei se simt vinovate în timp ce mănâncă și că 31% cred că a mânca sănătos înseamnă a se priva de alimentele pe care le iubesc, ne spunem noi înșine că o astfel de zi a fost necesară !
Inițiată peste Canal în 1992 de dieteticianul Mary Evans Young, această zi a fost sărbătorită în Franța în 2003. O panglică albastră încrucișată este simbolul. Scopul: să mănânci sănătos în timp ce te distrezi. Plăcerea este într-adevăr aliatul esențial al unei diete sănătoase.
A mânca bine și a mânca suficient este important pentru a furniza toți nutrienții și energia de care are nevoie corpul nostru. De asemenea, implică stimularea simțurilor pentru a satisface cu adevărat toate nevoile corpului. Nimic nu este mai plăcut decât să gătești, să faci descoperiri culinare și gustative, să împărtășești momente bune cu prietenii și familia, să te distrezi savurând o mâncare ...
Dietele sunt periculoase
Dieta minune nu există oricum. Mai mult, a fi subțire nu garantează sănătatea sau chiar bunăstarea. Mai ales că privarea, prin natura sa, duce la exces. Dietele funcționează atâta timp cât le urmezi. Dar când opriți procesul, de obicei câștigați în greutate de zece ori. Acesta este celebrul și nu mai puțin vicios efect "yoyo". De exemplu, este mai bine să fii tentat cu un pătrat de ciocolată în fiecare zi - și pe lângă cine ar putea face fără ea?! - mai degrabă decât să vă lipsiți de ea pentru a sparge în cele din urmă și a înghiți o tabletă întreagă. Trebuie doar să știi cum să reglezi cantitățile.