Post intermitent, pepene verde, în general fructe permise în timpul postului (sănătate și medicină,
Pot mânca fructe precum pepene verde sau necatriene în afara orei de masă, în cea mai mare nevoie? Doar în cazul în care capul meu este în grevă 😀
4 răspunsuri
Da, desigur - practic puteți mânca orice în timpul postului intermitent, atâta timp cât vă mențineți timpul strâns. Cu toate acestea, dacă folosiți postul intermitent pentru a pierde în greutate și doriți cu adevărat să mergeți mai departe, atunci aș face și exerciții abundente, aș bea suficientă apă și, cel mai important, aș acorda atenție deficitului de calorii.
Iată tot ce trebuie să știți despre postul intermitent https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Intervallfasten-Gesund-abhaben,fasten224.html cred. Dacă nu, îmi pare rău.
Ar trebui să postim în mod sensibil. Mănâncă tot ce îți place, urmând motto-ul: pe cât este necesar - și cât mai puțin posibil.
naklar dar pepenii galbeni au un gust mult mai bun decât cei roșii
cele galbene au gust, cele roșii au gust de apă sau nimic
întrebări similare
Până acum am slăbit 10 kg cu post intermitent (20 ore repede, 4 ore timp de masă) în decurs de 1-2 luni. Până acum, nu m-am schimbat prea mult în obiceiurile mele alimentare în timpul acestui post. Dar de câteva săptămâni nu am pierdut niciun kilogram. Fluctuează între 64-66 de kilograme, deși continuu să postesc și mănânc maximum 1200-1400kcal pe zi. Nu beți băuturi dulci, nu mâncați dulciuri/gustări sau fast-food de când am început postul intermitent.
Nu am făcut niciun sport de când am început postul intermitent. De ce greutatea mea fluctuează constant, dar nu continu să slăbesc ca până acum?
Acum, după multe deliberări, am decis să încep postul intermitent .
Acum îmi apare întrebarea: sunt permise băuturile ușoare, apa aromată sau ceaiurile îndulcite cu miere, de exemplu. În perioada de 16 posturi permanente.
Aș dori, de asemenea, să știu dacă o dietă săracă în carbohidrați poate fi combinată cu aceasta.
Ultima întrebare pe care aș avea-o ar fi dacă puteți bea ceea ce doriți în cele 8 ore în care este permisă mâncarea.?
azi am mâncat o dată mai multe fructe decât de obicei. Este atât de rău din cauza fructozei sau bun ?
Era o jumătate de pepene verde și 6 mere.
În alte zile: jumătate de pepene verde și 2 mere.
Pentru mine este un pepene verde suculent 🍉 ❤️
azi am mâncat mai multe fructe decât de obicei. Am mâncat de obicei o jumătate de pepene verde, dar astăzi am mâncat un întreg !
Aș putea să mă îngraș acum ?
În acest moment, ruda noastră din azilul de bătrâni primește pepene verde în fiecare zi. De asemenea, mănâncă mult din ea. Pe lângă asta, a mâncat întotdeauna banane în mod regulat. Altfel nu va mânca deloc fructe și aproape nici legume. În prezent respinge sosul de mere și sosurile de fructe similare într-un pahar.
Ce l-ai putea aduce înapoi toamna când se termină sezonul de pepene verde? În momentul de față, el primește pepene verde tăiat din supermarket, în principal din motive igienice (motive igienice = pepenele galben a fost ambalat conform reglementărilor; dacă l-am tăia acasă, nimeni nu ar ști în ce condiții s-ar întâmpla acest lucru). Prin urmare, nu este sigur dacă vom putea aduce fructe tăiate acasă toamna sau să aducem fructe și să le tăiem noi înșine.
Folosirea unui bit nu este o opțiune.;-)
Mâncarea a fost întotdeauna o provocare în ultimul an, în general tinde să mănânce prea puțin. În momentul de față aducem cârnați, salată de cârnați și pepene verde cu noi și în primul rând bolul de plastic mare cu pepene verde este golit. De atunci, el nu mai cere urși gumosi și dulciuri în fiecare zi (câte o pungă pe zi, dacă l-am fi lăsat, primeam trei până la patru pungi pe săptămână cu multă mormăit, ceea ce, de asemenea, nu era optim pentru digestie). Așa că am dori să continuăm să oferim fructe în mod regulat pe care îl mănâncă și el.
Orice acru, cum ar fi ananasul, este exclus.
Ce dintre lucrurile preambalate din supermarket ați încerca să le oferiți toamna?
știe cineva o aplicație intermitentă bună de post pentru IOS
Aplicația ar trebui să fie gratuită, deoarece dacă aș cumpăra ceva, părinții mei ar observa
Am cumpărat un pepene verde astăzi. Tăiați-l deschis și ați văzut că este deja rău în interior. Pot fi returnate dacă mă duc mâine din nou acolo?
Trebuie să cumpăr ceva în valoare de 20 € în Amazon. În afară de pizza, nu am cumpărat sau comandat niciodată nimic pe internet. În parte din cauza tatălui meu. A avut o experiență proastă din cauza Ebay și de atunci nu a mai cumpărat nimic de pe Internet. Din moment ce nu am încă 18 ani, trebuie să îi iau cardul de credit. Îmi permite (după o lungă condamnare), dar dacă ceva nu merge bine, capul meu este oprit.
Cât de sigur este Amazon în general?
buna am 20 de ani (1,60m si aproximativ 49/50kg)
Astăzi am fost moderat activ (aproximativ 12.000 de pași) și am mâncat destul de mult.
Azi am avut 400g de quark cu aproximativ 200g căpșuni
1 rulou cu aproximativ 60g feta și 1/4 pepene verde
200g friptură de curcan, salată de fasole și o rolă de covrig și 2 morcovi
Gură o mână de mure.
Câte calorii crezi că a fost asta? Întotdeauna mă îngraș puțin puțin în acest moment și vreau să se oprească.
Și a fost prea mult fruct? Dacă mănânc puține fructe/carbohidrați, nu mă satur niciodată.
Salut, este sănătos să mănânci 14 kg de pepene verde pe zi ?