Post intermitent sau Post Toate acestea; trebuie să știți - Rețetă de regim
- Mesager
- Stare de nervozitate
tineri intermitent sau post este o nouă modalitate de slăbire. Într-adevăr, tineri intermitent vă permite să vă oferiți ușor corpului câteva ore de odihnă. Principiul tineri intermitent este foarte ușor de înțeles: doar săriți una sau mai multe mese. post este o tehnică care permite corpului să „ia o pauză”. Într-adevăr, corpul poate ajunge uneori la saturație cu toate cantitățile de alimente ingerate. Mulțumită tineri intermitent, corpul este liber să-și facă munca fără probleme și fără grabă.
S-a descoperit că tineri intermitent, sau post, ar putea deveni o nouă tehnică de slăbire. De fapt, nu este vorba strict de o dietă. Într-adevăr, tineri intermitent omite doar una (sau mai multe) mese. Astfel, este imposibil să se ia în considerare post ca o dietă adecvată. postul intermitent vine ca o nouă tehnică simplă și rapidă de slăbit. Spre deosebire de unele diete restrictive, post este destul de simplu de implementat. Rețeta dietetică vă oferă o analiză completă a noii tehnici de slăbire: tineri intermitent.
Ce este postul intermitent ?
tineri intermitent sau post, este o tehnică de a sări peste una sau mai multe mese în timpul zilei. post permite corpului să se odihnească câteva ore în timpul zilei. Într-adevăr, consumul a 3 mese pe zi sau mai mult ar putea avea tendința de a suprasolicita organismul, precum și organe precum ficatul și rinichii. tineri intermitent acționează ca un fel de detoxifiere a corpului. Mâncând mai multe mese pe zi, corpul este prea des tensionat. Drept urmare, îi lasă puțin timp între mese pentru a elimina ceea ce a fost consumat la masa precedentă. Acesta este motivul pentru care post permite corpului să înceapă din nou de la 0, pe o bază sănătoasă. Să știți că în fiecare noapte, când dormim, practicăm un fel de tineri intermitent.
tineri intermitent este foarte ușor de înțeles. Este de fapt o chestiune de alternare a două tipuri de perioade: prima este cea în timpul căreia posti direct, iar a doua este cea în care poți mânca normal. Astfel, după cum am văzut anterior, post strict vorbind, nu este o dietă. Într-adevăr, nu constă absolut într-o schimbare radicală a dietei sale. Într-adevăr, într-o perioadă de tineri intermitent vă puteți ține în totalitate dieta obișnuită. Important pe o perioadă de post este de a respecta programele fixate. În plus, într-o perioadă de tineri intermitent, este foarte posibil să continuați să beți apă! Într-adevăr, când ne gândim la post, ne gândim direct la „interdicția de a mânca și a bea”. Însă tineri intermitent nu îi împiedică pe cei care aleg să o practice să consume apă.
Diferitele tipuri de post intermitent
Majoritatea oamenilor care au auzit de asta tineri intermitent, ar tinde să spună că post echivalează cu sărind peste micul dejun. Cu toate acestea, este mult mai mult decât atât. Într-adevăr, tineri intermitent corespunde unei multitudini de tehnici și nu se termină cu evitarea micului dejun. Există o multitudine de tehnici tineri intermitent ! Acesta este motivul pentru care Régime Recette vă invită să le descoperiți pe toate.
Iată toate tehnicile cunoscute ale tineri intermitent sau post:
Post intermitent pe termen scurt
post intermitent de scurtă durată este cu siguranță tehnica post cel mai faimos până în prezent. Într-adevăr, această tehnică a post este, de asemenea, cunoscut sub numele de " Metoda 16/8". Aceasta este cea mai ușoară tehnică de înțeles și cea mai ușor de urmat. Această metodă de post este foarte popular pentru că este foarte ușor de integrat în viața ta de zi cu zi. post 16/8 ar fi perfect pentru „începătorii” care se angajează în tehnica postului intermitent. Ideea este să începi mic. Dacă 16 ore de post vă sperie, este foarte posibil să reduceți orele pentru a trece la o metodă 14/10 sau 12/12. Important este să găsești tehnica care se potrivește cel mai bine ritmului tău de viață, precum și corpului tău.