Post intermitent și drumeții la mijlocul cursului Filosofie și cultura drumețiilor ușoare The
Nu sunteți identificat.
Anunț
# 1 18.11.2016 00:38:47
Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
Ei bine, deși nu cunosc pe nimeni de pe acest forum și nu am postat multe, am citit multe și am văzut multă dragoste și râsete aici, așa că îmi permit să repornesc un subiect care a alunecat ușor câteva cu ani în urmă.
Cu toate acestea, pregătesc în prezent o coborâre a Senei în principal pe gr2, pe o perioadă de două săptămâni. Voi prinde mult mai multe toxine decât drumețiile pe munte, așa că aici se pune problema postului și asta îmi dă un motiv să fac pasul. Acest lucru îmi va permite, de asemenea, să port puțin mai puțin, dar și să cheltuiesc mai puțin în centrul orașului. Prin urmare, intenționez să fac una tânără după 5/6 zile, când corpul meu s-a obișnuit cu efortul zilnic și, eventual, să fac altul mai târziu, în funcție de modul în care mă simt.
De ce scrie acest post?
Un prim motiv, poate că unii oameni din 2012 (închiderea vechiului fir) au testat și și-ar putea împărtăși experiența.
Apoi, pentru că poate unii oameni ar fi interesați de subiect, voi oferi feedback cu privire la această experiență.
Nu mă prefac că știu totul despre asta și nici nu am experiență pe termen lung în post. Prin urmare, specific mai multe lucruri, în timpul perioadelor de post în timpul drumetiei, desigur, voi avea mâncare în geantă, în ciuda tuturor. Precizez, de asemenea, că am făcut analize de sânge de când am postit și că nu am absolut nicio problemă.
Dacă moderatorii nu doresc să redeschid subiectul, nicio problemă, îl vom închide imediat.
Ultima editare de Sachabe (18.11.2016 00:38:59)
# 2 18.11.2016 02:57:45
Re: Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
Dacă moderatorii nu doresc să redeschid subiectul, nicio problemă, îl vom închide imediat.
Voi fi omul de știință de serviciu, deschis, dar vigilent față de afirmațiile nedovedite și alte credințe personale.
Personal, sunt foarte curios cu privire la aceste experiențe personale, dar și extrem de sceptic atunci când vine vorba de prezentarea lor obișnuită, înconjurat de o grămadă de adevăruri speudo-științifice al căror scop este să dea impresia că este o practică controlată, înțeleasă și raționalizată ( și, prin urmare, acceptat).
Deci, nu luați-o personal dacă sunt dureros. Știință, raționament științific, este treaba mea și este viața mea. Și nu voi ceda niciodată la scepticismul în creștere împotriva raționamentului științific. Știința nu știe totul, dar este cea mai rezonabilă soluție pentru a analiza faptele (atunci când îi oferim datele de care are nevoie și omul de știință este sincer).
Într-adevăr, corpul uman nu a evoluat încă pentru a putea digera de 3 ori pe zi, în fiecare zi a săptămânii.
. Orice dovadă ?
Cu toate acestea, pregătesc în prezent o coborâre a Senei în principal pe gr2, pe o perioadă de două săptămâni. Voi primi mult mai multe toxine decât drumețiile pe munte
. „Toxine”? Ce toxine? de unde ? Și de ce mai mult decât la munte? (iar restul mesajului tău îmi permite să înțeleg că orașul „toxină” și er. de ce? cum?)
Precizez, de asemenea, că am făcut analize de sânge de când am postit și că nu am absolut nicio problemă.
Ce te-ai așteptat să găsești? Postul de câteva zile nu va afecta niciunul dintre parametrii măsurați într-un test de sânge de rutină. Poate că ar putea duce la anemii (sânge sau vitamine), dar acesta nu este unul dintre lucrurile care sunt dozate dacă nu vi se cere. Poate că i-ar putea schimba metabolismul scurei sau altor substanțe nutritive, dar din nou, acest lucru nu face parte din testele de rutină. Deci ce analize de sânge?
Repet totuși, sunt foarte curios de aceste experiențe. Am fost crescut într-o familie de consumatori grei, dar pe măsură ce îmbătrânesc, dorința mea de a mânca scade și asta mă fascinează. Așa că uneori postesc sau brusc nu vreau ceva ce am iubit toată viața. Nu văd dorința de a elimina toxinele (putem începe un studiu bibliografic lung, foarte lung despre ceea ce înseamnă toxina), ci doar că reînvăț să ascult nevoile nutriționale ale corpului meu, în timp ce cultura mea este mai degrabă că alimentele sunt un factor de coeziune socială.
# 3 18.11.2016 07:36:38
Re: Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
Bună ziua, nu am nimic împotriva practicii postului, indiferent dacă este vorba de religie sau de sănătate etc.
Cu toate acestea, rămân sceptic cu privire la practica sa în drumeții, mi s-a întâmplat fără post să fac greșeli pentru că mai multă energie (un fel de disconfort nu m-am simțit bine, amețeală ușoară) și cred că conform locului nu este deloc rezonabil.
În rest, mușchii au nevoie de glicogen pentru a funcționa, dacă ești tânăr în timp ce faci sport nu mai ai glicogen și nu-ți poți repara mușchii pentru că nu mai consumi proteine.
Ultima editare de Ourson64 (18.11.2016 07:40:16)
# 4 18.11.2016 07:47:04
Re: Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
. Știința nu știe totul, dar este cea mai rezonabilă soluție pentru a analiza faptele
Este un postulat epistemologic foarte discutabil !
=> Și cu atât mai mult în neuro/psiho /. și dietetică, în care medicina pune „mofturi” la fiecare 10 ani, nu neapărat verificabile și nici verificate. Cel mai general adevăr este că omul poate funcționa, pe de o parte, cu deficiențe și cu o gamă întreagă de regimuri.
Acum o grămadă de sportivi pro sau semi-pro experimentează cu postul intermitent, este chiar de-a dreptul la modă, așa că.
# 5 18.11.2016 07:59:24
Re: Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
Dacă reduceți cantitatea de mâncare luată cu 1/7, vă veți ușura geanta, dar cred, de asemenea, că în timpul excursiei veți ușura bărbatul, poate semnificativ.
Prin urmare, este necesar să vedeți dacă acesta este scopul dorit, dacă aveți rezervat să-l permiteți și dacă nu riscați să compensați mâncând mai mult celelalte zile, cu riscul de a vă găsi scurt înainte de o băutură.
Nici o opinie de împărtășit cu privire la principiul postului în general.
(Asta este numele meu în viața reală)
Trombii mei, pentru că nu știu niciodată să-l găsesc cu ușurință.
# 6 18-11-2016 08:05:44
Re: Post intermitent și drumeții la mijlocul parcursului
Abordarea și experiența ta sunt foarte interesante și nu mă surprinde deloc când spui că „creierul/corpul” tău înțelege că postim 24 de ore pe săptămână și că nu ești rupt de foame în acest moment. dacă acest fir pune o problemă în categoria „Filosofie”, puneți-l în trombi.