Post - Post intermitent pentru a slăbi
Post intermitent pentru a slăbi
Cum să faci postul ?
Secretul meu !
Cum să arzi de două ori mai multă grăsime
Așadar, este posibil să fi început deja să slăbești, dar unele părți ale corpului pur și simplu nu vor dispărea. Nu este nimic mai enervant, mai ales dacă depui eforturi. Esti blocat azi? La sfârșitul acestui videoclip totul se va schimba. Vă voi explica cum să ardeți [...]
Postul intermitent: 15 efecte asupra sănătății dumneavoastră
Postul intermitent își continuă drumul în Franța, mai ales datorită rezultatelor dvs. incredibile cu postul. La rândul meu, încep să înțeleg beneficiile postului puțin în fiecare zi, și tu? În acest articol, am vrut să fac un bilanț în 2016 al schimbărilor radicale de care beneficiați prin post [...]
Cum să pierzi doar grăsime ?
Cu forța de a vorbi despre pierderea în greutate, ajungi să te concentrezi doar pe cântar: greutatea pe care o câștigi, kilogramele pe care le-ai pierdut ... aceasta este o viziune înșelătoare asupra realității. S-ar putea să credeți că este suficient să mâncați mai puțin, chiar dacă aceasta înseamnă să vă privați câteva săptămâni ... și corpul se va ajuta în [...]
Cantitatea ideală de carbohidrați pentru pierderea în greutate
Cu siguranță o știți, pe acest site fac un mic război împotriva zaharurilor și amidonului. Cu toate acestea, unele populații, precum japoneza, trăiesc bine cu 80% carbohidrați. Alții, cum ar fi inuții, nu mănâncă deloc (o dietă în principal cu carne de focă și grăsimi). Oricum ar fi, sănătate bună și puțină obezitate. [...]
Beneficiile surprinzătoare ale sportului de post
Când vine vorba de nutriția sportivă, opiniile sunt întotdeauna oarecum aceleași: mâncați bine înainte și, uneori, chiar și în timpul. Plăci de paste cu o zi înainte de cursă, mic dejun generos, băuturi energizante și geluri în timpul efortului ... Un pic ca micul dejun „cea mai importantă masă a zilei”, se repetă atât de mult încât a devenit un [...]