Post - Post terapeutic - Riscuri și beneficii ale postului - Doctissimo
Postul a fost mult timp folosit ca terapie în sine, înainte de a vedea utilizarea sa limitată. Astăzi, vorbim din ce în ce mai mult despre postul „terapeutic”: faptul postului ar face posibilă tratarea anumitor boli. Cum ar putea postul să aibă astfel de virtuți? Sunt dovedite științific? Doctissimo face bilanțul cunoștințelor actuale.
Lucrările efectuate începând cu anii 1960 sugerează că postul ar putea face parte din arsenalul terapeutic disponibil pentru a lupta împotriva anumitor patologii. Cu toate acestea, eficacitatea sa în unele cazuri nu a fost încă dovedită prin studii ulterioare. Indiferent dacă este în scop terapeutic sau nu, postul trebuie practicat întotdeauna într-un cadru medical, deoarece nu este lipsit de riscuri.
Postul terapeutic: care sunt efectele asupra sănătății ?
Postul este o lipsă de alimente. Există diferite tipuri de post: postul „de apă” unde se consumă numai apă sau așa-numitul post „modificat”, în care se menține o dietă lichidă, bazată pe suc de fructe sau legume. În general (aportul reprezintă în general 250 de calorii pe zi ).
Postul a făcut mult timp parte din arsenalul terapeutic, înainte de a fi abandonat de medicina modernă. Cu toate acestea, este oferit din nou astăzi anumitor pacienți, în Germania și în Europa de Est. Astfel, aproximativ zece spitale publice din Germania includ cure de post în tratamentul anumitor patologii.
Multe studii au evocat efectele pozitive ale postului asupra sănătății. „În special, studiile efectuate în Uniunea Sovietică în anii 1960-1990, pe zeci de mii de pacienți, au făcut posibilă întocmirea unei liste de indicații și contraindicații ale postului terapeutic. A apărut în acești ani. ar putea avea un efect pozitiv asupra bolilor de piele, hipertensiunii arteriale, bolilor inflamatorii cronice, alergiilor, bolilor bronșice (astmului) sau a bolilor digestive. ", informează Thierry de Lestrade, autorul cărții.„ Postul: o nouă terapie? ”1,2.
Studiul parametrilor biologici ai unei persoane aflate în perioada de post a arătat că acest lucru a dus la modificări ale parametrilor sanguini și hormonali - creșterea cortizolului (efect antiinflamator), scăderea insulinei și a hormonilor tiroidieni T3 și T4, a crescut dopamina și serotonina . - care ar explica în special efectele asupra inflamației și modificărilor la nivel emoțional (senzație de calm, plenitudine).