Post sau monodietă pentru a reduce alergiile - Info Santé Nature
La fel ca în cazul multor boli, alergiile sunt o dovadă a înfundării corpului. Suprasolicitat cu toxine care trebuie eliminate, corpul se înfundă și sistemul imunitar deteriorat reacționează disproporționat. Acesta este momentul în care apar diferite alergii !
Prima și cea mai eficientă metodă este postul !
Post intermitent
Postul intermitent permite o restricție calorică de aproximativ cincisprezece ore și, prin urmare, promovează eliminarea supraîncărcării prin repausul sistemului digestiv.
Poate fi mai ușor de configurat decât un rapid și la fel de eficient.
De exemplu, nu puteți mânca sau ușura mesele între micul dejun (7:30 am) și cină (19:30). În această zi, aveți dreptul la o dietă foarte frugală, care nu depășește 500 kcal pentru femei și 600 kcal pentru bărbați, favorizând fructele și legumele, precum și proteinele scăzute (pește, carne albă, ouă).
Dar puteți, de asemenea, să nu mai mâncați după o gustare făcută cu fructe și câteva migdale la ora 16:00 până la ora 07:00 dimineața următoare, ceea ce vă face 3 ore de post! Principalul lucru este să găsiți organizația care se potrivește constrângerilor și disponibilității dvs.
Regula generală este să beți suficient pentru a elimina toxinele. Evitați să beți cafea și ceai și preferați apa de izvor și ceaiurile de plante de tot felul.
Monodieta
Pentru cei care nu se simt pregătiți să postească, putem obține un rezultat la fel de eficient într-un mod mai lin și, de asemenea, mai lent, cu monodieta.