Postări - CrossWorkout puternic pentru familie
de silke | 1 decembrie 2019
Kettlebell Swing, Press, Squat, Snatch and Clean
Învață să te antrenezi în siguranță și eficient cu kettlebell cu antrenorul certificat RKC Oliver Velevski.
Adâncește-ți tehnica în exercițiile de bază swing, squat, press, curăță și smulge. Parcurgeți progresiv calea către executarea perfectă cu noi.
Antrenamentul cu kettlebell, cu tensiune corporală completă, vă întărește mușchii și încălzește arderea grăsimilor.
Sâmbătă, 15 februarie 2020
10 O `ceas
Durată aproximativ 3,5 ore
80,00 € (inclusiv băuturi și gustări)
Înregistrare prin e-mail la [email protected]
Silver Wolves - CrossWorkout special pentru „cei mai buni jucători”
de alex | 16 august 2019
Forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea joacă un rol important în fiecare vârstă. Mai ales odată cu creșterea anilor, puterea are o mare importanță.
Mișcările funcționale, cum ar fi ridicarea, transportarea și tragerea obiectelor, vor constitui o parte semnificativă a antrenamentului nostru. Cerințele de coordonare și gestionarea necunoscutului completează avantajele și fac din CrossWorkout o formă ideală de antrenament pentru toate vârstele.
Faceți-vă mai ușor cerințele de zi cu zi din viață cu programul nostru personalizat pentru dvs.
Un Mastercard pentru acest training special include 5 cursuri pentru 40 €, fără contract!
Membrii existenți sunt foarte bineveniți.
Dacă nu ați îndrăznit până acum - riscați acum!
Începând cu 09/11/2019 în fiecare miercuri la ora 20:00!
Atelier de barbell/kettlebell urmat de un grătar
de alex | 19 mai 2019
2 femei puternice - "O mulțime de oțel și rezistență"
Am putut întâlni femeile puternice pe 15 iunie 2019 Daniela Hüllen-Germană precum Mandy Treutlein câștigă pentru a face un atelier profesionist de barbell/kettlebell pentru toată lumea.
În intervalul de la 9:00 a.m. la 6:00 p.m., suntem învățați cum să reglăm bine bara și kettlebell-ul. Învățăm să mutăm o smulgere, curățare sau smucitură cu greutățile adecvate curate și fără răni.
Scena de acțiune a „giganților” se află în Sieboldstrasse 4, 97230 Estenfeld.
Pentru cele două femei puternice ale noastre:
- Daniela este om de știință sportiv absolvent în pregătire și performanță, are certificatul Crossfit Nivelul 1 și este în posesia licenței A pentru haltere.
- Mandy este halterofil german și deținător de record în snatch și antrenor mental.
Ambele încep în clasa amatorilor feminini Highland Games și au realizat deja multe, inclusiv primul loc la Kerpen.
Nu ratați această șansă unică de a cunoaște aceste două femei și de a vă antrena cu ele.
TOTUL este îngrijit în timpul perioadei de antrenament, de fapt lipsește doar TU.
După aceea, toți cei care se antrenează cu noi în cutie sau care au participat la atelier vor avea împreună o seară relaxată de grătar.
Vă solicităm și tuturor viitorilor halterofili interesați să vă înscrieți la atelier și seara la grătar prin e-mail la [email protected] sau folosind formularul de mai jos până cel târziu pe 9 iunie 2019.
Așteptăm cu nerăbdare acest atelier special alături de dvs. și o zi și o seară frumoase împreună.
Silke și Ronald
Cand?
- Sâmbătă, 15 iunie 2019
- 9 a.m. - 6 p.m.
- apoi grătar împreună cu membrii și/sau participanții la atelier
Preț?
- 125 euro inclusiv toate mesele și cămașa